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"空腹跑步好还是在饭后跑步好，要看患者的具体情况。如果患者没有糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病，可以空腹跑步。如果患者有一些基础病，尤其是有糖尿病的情况下，就不建议空腹跑步。空...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/06 收听(16604)
"健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。早上跑步空气比较新鲜，对呼吸系统有好处，另外人经过睡眠体力得到恢复，但从生理上来讲仍然存在一定的抑制状态，早...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/04 收听(61057)
早晨空腹跑步不可取，尽量在早晨早饭后半个小时，进行慢走、散步或者慢跑。根据不同的年纪，不同的身体体质，选择不同适合自己的运动方式。但切忌做剧烈的活动，因为在清晨醒来时身体的阳气...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/01 收听(14119)
"早晨空腹跑步不好，早晨空腹跑步有以下缺点：1、造成低血糖反应，无论是正常人还是糖尿病患者，空腹时人体血糖浓度过低，跑步会使血糖过度偏低，就会觉得大脑疲劳，出现头晕、乏力，甚至...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/17 收听(73424)
空腹跑步的危害有以下几点：第一、影响消化道的器官，空腹跑步可以增加胃肠道的负担，影响身体的各个脏器，常见于肝脏和胆囊，容易出现负担加重，而且会容易诱发胃肠功能紊乱。第二、空腹跑...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/30 收听(29790)
如果早起跑步，一般是空腹比餐后好，如果餐后跑步，尤其是早上，要超过两个小时，运动对消化功能的影响比较小。如果刚吃完饭就去运动，会导致胃肠道的血液流向骨骼、肌肉，可能导致胃肠道的...
黄晓曦│海口市人民医院
2020/07/09 收听(42953)
早晨跑步建议要饭后进行，最好是饭后1-1.5小时进行为最好。因为空腹时身体血糖容易偏低，出现低血糖等现象，刚吃完饭时血液都在胃肠帮助消化，这时去跑步也会造成供血不足等情况。所以...
徐晖│北京大学第一医院
2020/05/06 收听(59884)
"早晨空腹跑步不好，空腹晨跑有以下四个缺点：第一、会引起低血糖，正常和糖尿病患者空腹血糖浓度太低，会导致过多的时候血糖低，运动时大脑会感到疲劳，出现头晕、疲劳，甚至出现湿冷的低...
周毅│湖北省中医院
2020/07/28 收听(16474)
01:43
早晨空腹跑步有一定好处，但不建议长期进行，否则可能造成不同程度的身体受损。空腹跑步有利于减肥，因为此时腹中无食物，跑步时会消耗较多的热能与热卡，但无食物进行补充，能动员体...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/06 播放（59815）
"跑步在慢性支气管炎的康复治疗中非常重要，慢性支气管炎属于常见的下呼吸道感染性疾病，临床以咳嗽、咳痰为主要表现，常在冬、春季节变化时急性加重。患者出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短，甚...
王俊峰│西南医科大学附属中医医院
2019/12/27 收听(31077)
02:06
腰椎间盘突出患者能否跑步以及其注意事项，需要根据腰椎间盘突出的病情决定。腰椎间盘突出不同患者在不同时期，以及同一患者在不同时期，其病情不同。所以科学跑步可以增强腰椎间盘突...
韩贵和│杭州市红十字会医院
2020/12/25 播放（75164）
"吃完饭后不适合运动，建议最少休息半小时后再散步，剧烈运动如跑步对身体健康有不良影响。因刚吃完饭，身体需要把大量的血液转运到胃肠道，从而使胃肠道分泌消化液增多，肠道蠕动增强，有...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2020/02/05 收听(39107)
"腰椎间盘突出发生以后是否可以跑步，完全和突出的严重程度成正比。腰椎间盘突出发生以后，如果目前并不是在急性期，腰部的疼痛或者腿麻、下肢的无力等症状比较轻微的时候，患者可以适当尝...
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/30 收听(87279)
每天都跑步对身体好不好要看每天跑步的时间和强度，如果每天坚持合理的时间和适当的强度，比如每天跑半个小时或者一个小时左右，坚持慢跑或者快走，对身体肯定有好处，对于增加心脏的收缩能...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/10/21 收听(32766)
感冒的时候跑步不好。在感冒期间，身体会出现一系列的反应，这些反应很有可能表现为乏力、身体的状态不好，这时候进行跑步等运动会加重表现。首先，某些感冒可能不会引起明显的器官损害，这...
历见伟│日照市中医医院
2019/03/25 收听(76307)
"晚上跑步有很多的好处，比如可以增强心脏的功能，可以保护视力，可以减肥，可以消耗脂肪增长肌肉，可以改善新陈代谢，也可以增强肺部功能等等。晚上跑步的好处很多，但是应该在合理的跑步...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/03 收听(95499)
01:42
每天跑步的时间，不能超过半小时。跑步的姿势如果不正确，就会对关节造成伤害，所以跑步姿势非常重要，跑步时需启动腰背和腹肌的核心肌群，否则容易损伤膝关节、踝关节，丧失跑步的机...
张静│河北医科大学第三医院
2021/09/12 播放（57405）
"早晨跑步可以锻炼身体，提升人体的阳气，并且可以提高免疫力，提高抗病抗邪的能力。但是需要注意，人体的阳气，是随着四时和一天日升、日落的变化而产生变化的。如果在冬季，一般我们不要...
曲健│大庆市中医医院
2018/12/10 收听(20901)
01:36
神经衰弱或焦虑、抑郁、躯体化障碍属于功能性疾病，无器质性问题。但如果长期管理不佳会带来躯体化疾病，如心脑血管疾病。所以需要管理，可采取运动方式。而跑步可对焦虑、抑郁起到一...
姚晓东│山西省人民医院
2021/03/09 播放（78121）
"慢性前列腺炎如果能够坚持跑步，可以增强体质，有效的缓解会阴充血、淤血状况，有利于慢性前列腺炎的治疗。慢性前列腺炎的好发因素主要包括大量饮酒、吃辛辣刺激食物、久坐、熬夜、受凉、...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/14 收听(26009)
