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肌肉拉伤后，48小时之内可以冰敷患处，这主要是由于拉伤后48小时内，软组织肌肉损伤处于出血期，冰敷可以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀。建议每次冰敷20-30分钟左...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/08 收听(43934)
"肌肉拉伤之后，首先要立即停止所进行的任何的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将拉伤的部位包裹起来，能够有效地减少局部的出血，减轻损伤的程度。在受伤2天之内需要进行间断性...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/25 收听(69864)
"肌肉拉伤后冰敷和热敷都是需要的，只是控制在不同的时间节点。拉伤48小时以内是以冰敷为主，可以起到消肿止痛的作用。拉伤48小时以上，局部已经没有明显的活动性出血，这时主要是选择...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/01/21 收听(24089)
"肌肉拉伤如果是急性期的话，一般是拉伤之后24-48小时内建议冷敷治疗。肌肉拉伤的话，一般要遵循的就是RICE，也就是RICE原则。R就是Rest，就是要休息，患肢尽量休息，I...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/08/05 收听(60029)
"如果不小心将韧带拉伤，最好马上选择冰敷治疗，可以防止肿胀加重，减轻疼痛，加速损伤痊愈。一般的冰敷时间没有绝对的限制，但是需要在能够耐受的前提下，尽量冰敷时间长一些。如果感觉皮...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26 收听(90445)
"对于外伤每次冰敷的时间控制在20分钟左右比较合适，每隔两小时冰敷一次。对于由于扭伤导致的毛细血管破损，冰敷会使皮下的血液循环的速度减慢。在血液循环减慢以后出血也会减少，形成的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/19 收听(73271)
"韧带拉伤之后要立刻进行冷敷，而不能进行热敷，通常冷敷时间大约是10-20分钟，将能够有助于让损伤的血管减少出血，避免肿胀进一步形成，同时也能够减轻炎性疼痛。如果应用热敷，会导...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/03 收听(16375)
"韧带拉伤之后，从治疗原则上24小时之内都可以进行冰敷，可以24小时一直持续的冰敷，过程当中要注意中间隔一层毛巾保护好皮肤，防止在冰敷的过程当中让该部位的皮肤冻伤，超过这个时间...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/17 收听(17875)
02:07
韧带拉伤之后，通常可以冰敷，但冰敷的时间、方法要注意。韧带拉伤冰敷的目的，是减少局部的肿胀和渗出。 受伤的前48小时，由于毛细血管扩张，大量的液体向组织间隙渗...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/18 播放（92434）
"在日常生活中或者运动中经常会出现肌肉拉伤的情况，肌肉拉伤是肌肉软组织一种急性的损伤。在没有做好准备活动或者突然发力、用力的情况下可能会造成肌肉剧烈收缩，同时造成肌肉的损伤，其...
申剑│北京医院
2020/04/04 收听(80978)
01:31
这个问题要看肌肉拉伤的具体的程度： 1、轻度的肌纤维的撕裂会伴有出血，表面上会肿胀，病人感觉到疼痛。如果简单的肌肉撕裂，常规2周以内可以恢复。有些药物、理疗可...
董克芳│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/12 播放（69681）
02:10
肌肉拉伤以后，一般需要两个月左右的时间治愈。肌肉拉伤常常发生在肱二头肌或者是小腿儿的腓肠肌，这在年轻人比较常见，一般在运动的时候打球或者是跑跳，突然感觉到小腿出现了一声弹...
纪泉│北京医院
2023/08/10 播放（64272）
01:50
冰敷通常是在48小时左右可以使肿胀稳定，或者可以进行消肿。首先要清楚冰敷不能消肿，在急性损伤时毛细血管发生破裂出血，冰敷的主要作用是使毛细血管收缩、降温，同时结合血小板的...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/03/21 播放（81284）
"肌肉拉伤是指肌肉在运动过程当中急剧地收缩或者过度牵拉所导致的损伤。这在引体向上以及仰卧起坐练习的时候比较容易发生。肌肉拉伤之后，拉伤部位会出现明显的疼痛，用手可以触摸到肌肉紧...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/26 收听(24550)
出现急性软组织创伤，如扭伤、挫伤后24-48小时之内可行局部冰敷治疗，以减轻局部组织水肿。具体多久消肿主要取决于患者肿胀的严重程度。冰敷可以促进局部的血管收缩，减轻局部充...
辛明│北京中医药大学东直门医院
2020/04/20 阅读(4396)
"开水烫伤后应该首先远离致热源、然后脱掉衣物再进行冰敷。如果有冰块可以把冰块放在创面进行冷敷，如果没有冰块通常最常见的是用冷水冲洗创面部，冷敷的时间在20-30分钟左右。如果还...
刘鑫│济南市人民医院
2019/04/15 收听(45780)
01:19
踝关节扭伤后冰敷可进行消肿，减轻创伤性水肿，属于重要的治疗措施。通常球赛中紧急处理运动员急性损伤时，常规应急措施即为冷敷，使用喷雾剂。踝关节扭伤前2-3天，建议每天冷敷一...
祝少博│武汉大学中南医院
2018/07/06 播放（89624）
"冷敷和热敷之间时间间隔一般是12个小时左右，也就是说如果局部组织受到外力的作用，形成了创伤，出现了水肿、皮下淤血，一般是在发生后的第1个24小时之内采用冰敷。可以用医用冰袋或...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2019/11/29 收听(64403)
01:59
摔伤后冰敷时间，需要根据摔伤的轻重程度而定，具体如下： 1、轻度摔伤：摔伤程度较轻，只是略微肿胀，不太疼时6-8个小时内进行冰敷，当然不是6-8小时之内全程冰...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/08/16 播放（89320）
"骨折以后因为局部地方损伤会出血，肿胀一般来说会比较明显。可以及时的给予冰敷治疗，冰敷可以起到消肿止痛的作用。冰敷的时间一般来说在骨折以后24小时以内，如果是严重的肿胀可以持续...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/11 收听(46232)
