骨头断了吃什么补品

2018-12-05 12:01

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出现骨折,也就是骨骼损伤,一般需要3个月左右的时间进行恢复。为了缩短恢复时间,避免骨骼畸形的情况出现,在日常生活中应该做好措施和食疗,来快速的恢复骨折。出现骨折的情况后,要多吃以下的食物,补充充足的钙物质,补充胶原蛋白,补充维生素等。钙物质主要从以下食物中来摄入,如骨头汤、鸡汤、鱼汤等;胶原蛋白主要从猪蹄、鸡爪等食物中来摄入;维生素主要是多吃新鲜的蔬菜和水果等,主要有苹果、香蕉、猕猴桃、白菜、油菜、菠菜等。

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