痛经红糖水怎么煮

2018-12-11 17:45

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痛经的女性都喜欢在月经期间喝红糖水,红糖水的正确煮法是:准备一口小锅,锅内放入500ml水、红糖500g、冰糖100g。待锅内的水烧开后放入红糖、冰糖使其溶化,开中小火慢慢熬制,不停的搅拌,以免糊锅,待红糖水稍微浓稠时关火,冷却后放入瓶中,常温下备用。红糖水易被人体消化吸收,不仅含有供能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的叶酸、氨基酸、核黄素、胡萝卜素和微量元素。痛经病人在月经期间喝红糖水可以起到活血、补血、散瘀的作用,经期女性可以适当喝红糖水减轻痛经的症状。

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