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"早睡的好处有以下几点：1、可以保证睡眠质量，特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，使人的精力旺盛。2、可以控制体重，早睡意味着不能熬夜，可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/16 收听(25371)
"黑眼圈的形成与很多原因有关，先天遗传因素或后天性眼皮色素沉着增加都会显现出黑眼圈，另外眼部皮肤老化松弛，造成皮肤的堆叠，颜色就会相对暗沉。睡眠不足、压力大、喝酒、吸烟等都会造...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/05/29 收听(39706)
"醒的早、睡不着主要是由于神经紊乱造成的，这种情况属于典型的失眠症。由于如今社会经济发展迅速，很多人面临着工作和生活的巨大压力，这就造成了长时间精神紧张，导致人体的植物神经调节...
余芬│武汉市第三医院
2020/12/24 收听(83430)
01:49
醒的早睡不着觉常见以下原因： 1、生理现象：睡觉的时间太早造成醒得比较早，可能晚上8:00左右睡觉，8小时睡眠到晚上3:00-4:00就会醒过来，这是正常的生...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/19 播放（70630）
"虽然偶尔一天休息不好对人体影响不大，但如果在进行体检之前，前一天晚上熬夜不睡，或者在此前有长时间的休息不好，可能会导致一些检查结果受到影响，参考以下几方面：1、可能会导致第二...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/26 收听(11852)
"晚上早睡，早上还是很困的主要原因如下：1、考虑身体、大脑的疲劳没有恢复，还要考虑虽然睡的时间不短，但还是存在睡眠质量低下，比如多梦或者睡眠较浅，患者在早晨仍会感觉很困倦；2、...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/03 收听(89962)
"早睡会发现也有黑眼圈的现象，因为黑眼圈不仅仅受休息程度的影响，还有其他因素也能发生黑眼圈，像色素型黑眼圈或者血管型黑眼圈，这些就不受睡眠时间的限制了，像色素型黑眼圈，属于一种...
崔馨│中国人民解放军总医院
2021/03/01 收听(11535)
01:44
早睡确实有利于长高，因此不建议熬夜玩游戏或看电视。生长激素在夜间时，会有多个脉冲峰值。如果夜晚早睡，从而拥有足够的睡眠时间，对于增长身高非常有帮助。熬夜的孩子如果不能拥有...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放（96515）
"早睡反而更困的原因，可能是以下几种情况：1、常见的是虽然睡的早，总体的睡眠时间延长了，但是延长的睡眠时间都是浅睡眠的时间，而人体只有在深睡眠期才能使大脑得到非常好的休息，所以...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/13 收听(54581)
晚上早睡，早上起来还是很困，有几种情况：第一、虽然睡得早，但是睡眠质量可能不好。在整个睡眠过程中，大多可能是浅睡和做梦期，而缺乏深睡期，这样早上也会觉得困。因为深睡才是我们体力...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/05 收听(95367)
"在大部分的情况下早睡能增高，睡眠对增高的影响非常明显，这是因为在睡眠的过程中能够分泌生长激素，而生长激素有利于增高。生长激素分泌的高峰时间段通常情况下是早7点和晚22点，由此...
关国英│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/19 收听(39360)
脱发是目前困扰很多年轻人的一大问题，但究其根本多是因为熬夜导致！长期的熬夜会导致头发的新陈代谢出现异常，从而引起脱发，所以一定程度上来说，早睡可以改善脱发困境。之所以说早睡可以...
王亮│哈尔滨医科大学附属第一医院
2022/12/29 阅读(4794)
01:42
每天至少保证9个小时以上的睡眠，肯定对改善黑眼圈有较大帮助。黑眼圈是本身睡眠不足以及劳累的表现，如果本身有过敏体质，也较容易出现黑眼圈，与体质有一定关系。部分人相对较消瘦...
邸悦│上海市儿童医院
2021/07/09 播放（82255）
消除黑眼圈需要长期坚持，短期内无法看到变化，具体消除时间与黑眼圈严重程度、个人体质等因素有关。黑眼圈的形成因素较多，比如皮肤老化、睡眠不足、压力大、喝酒及吸烟等都会造成眼...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19 阅读(4798)
01:53
患者出现早晨早醒后难以入睡的情况属于失眠状态，常见缓解方法如下： 1、改善睡眠习惯：建议患者养成良好的睡眠习惯，按时入睡、按时起床，日间增加一定量的体育锻炼，...
彭华│上海长征医院
2021/08/20 播放（75386）
门诊中经常碰到这样的病人：一只眼睛有近视性屈光不正，另外一只眼睛是正视眼，临床上把两个眼睛度数不一样，称为屈光参差。大多数人的双眼的屈光度数或多或少都有一定的差异，两只眼睛的度...
吴涛│合肥市第一人民医院
2019/03/01 收听(65110)
"近视是眼科非常常见的一种疾病，这种疾病是一个缓慢发展的过程，所以不可能出现突然近视这种情况。如果是突然发现眼睛存在近视，只能说明之前近视的度数不够大，或者自己没有注意，所以没...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/02/01 收听(32306)
"近视属于屈光不正的一种，主要症状是看远处不清楚，在看近处时没有视力障碍，正常情况下，物体应该成像在视网膜上，成像位于视网膜前，就会出现近视的状态。近视形成的原因主要是用眼习惯...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/08/07 收听(85858)
"早睡早起多久皮肤能慢慢变好，没有确切的答案，因为每个人皮肤的具体的性质不一样，有的人是干性皮肤，有的人是油性皮肤，有的人是敏感肌肤。早睡早起对皮肤健康非常有益，如果经常熬夜、...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/16 收听(52263)
