月期间吃龙眼好吗

2020-04-08 12:00

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月经期间可以吃龙眼。龙眼又叫桂圆,性温、味甘,有促进血红蛋白再生,达到补血的效果,含铁量非常丰富,有补血、养气的作用。针对身体虚弱有疾病可以滋养身体,也可以补充身体的气血不足,对失眠、健忘症状也有很好的作用。经期气血虚吃龙眼可以安心宁神、壮阳益气,也不可过多食用,会引起脾胃虚湿热,影响胃的消化功能,导致胃酸或呕吐、恶心等不适症状。
女性在经期时机体免疫力相对低,建议可以多吃温热性的食物,比如豆类、红豆汤、炖猪蹄等吃含雄激素丰富的食物,有利于调理机体内分泌,也可以喝姜茶糖,具有暖宫的作用,注意休息,不要过度劳累。

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