月经来可以吃什么水果比较好

2019-04-22 14:21

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月经期吃比较温和一点的水果,如龙眼、荔枝、红枣等。因为在这个时期,体质比较的虚弱,最好不要吃凉性的水果。在这个时期容易导致便秘,可以吃香蕉、木瓜,不仅可以润肠通便,而且还可以促进消化。因为在月经期,体温会下降到最低点,一定要注意防寒保暖,多喝热的食物,如牛奶、红糖水。在月经期并不要求一定要吃水果,但是在月经期一定要注意休息,避免疲劳。尤其是对于月经量比较多的人,容易出现头晕、四肢无力。尽量避免工作,尤其是重体力活。

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