高血压能吃鱼吗

2020-02-27 17:33

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高血压的患者是可以吃鱼的,特别是深海鱼含有的脂肪含量比较少,而且含有丰富的不饱和脂肪酸,对于血脂的调节有一定作用。淡水鱼或者是其他的鱼类其脂肪含量也是很少的,高血压的人群平时要求低盐低脂肪饮食,肉类的选择推荐鱼肉、去皮的鸡肉以及瘦肉等,都是可以的。推荐高血压的患者可以选择每周至少1次食用鱼,高血压的患者平时在生活中除了要注意肉类的摄入以外,还要注意多摄入水果蔬菜,特别是含钾丰富的水果,比如苹果、猕猴桃等等,在平时生活中要注意规范应用药物将血压降至正常。

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