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减肥是指摄入的热量一定要比运动或者其它方式消耗的热量要少,这样才能减体重。因此无论吃什么样的食物,首先要知道该食物含有多少热量,只要吃进去的热量超过消耗的热量就会胖起来。...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/17 播放(93173)
"代餐粉的主要成分为植物类食品,适量替代部分主餐对健康影响不大,长期用代餐粉替代主食有腹泻、营养不良等副作用。代餐粉中的纤维素含量相对比较高,纤维素可以促进胃肠蠕动,导致机体吸...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/14 收听(66000)
"代餐粉当中含有一些润肠通便的中药食材,另外代餐粉所含有的热量也比较低。如果在减肥期间,可以当作减肥的辅助用餐,但是要同时配合控制饮食以及多加锻炼,才能使减肥最终成功。减肥的目...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(61222)
吃代餐粉能否起到减肥作用,需具体问题具体分析。影响减肥效果好坏的因素,与是否食用代餐粉没有直接关系,而与食用的所有食物产生的能量,与运动消耗能量之间是否达到能量负平衡有直...
张晓伟│河北省人民医院
2021/10/09 播放(89615)
"吃代餐粉可以减肥,但是需要在食用代餐粉的同时控制自己其他食物的摄入量。代餐粉中大多数含有的物质都是纤维素,这种物质可以促进胃肠道肌肉的蠕动,排泄出多余的代谢废物以及毒素,可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/27 收听(94699)
"减肥营养餐应该怎么吃才能有效果,首先,要控制总能量的摄入,通常在患者原有的饮食基础上,每天减少500-1000kCal。第二、要做到低脂饮食,尽量避免一些油炸食品、奶油、黄油...
李婧芸│北京市平谷区医院
2018/01/26 收听(10469)
"吃营养餐减肥在某种程度上是真的,因为我们减肥过程当中,如果减肥者通过自己一日三餐当中的膳食确实不能够达到减肥效果,如果适当的吃一些营养餐能够最大限度的辅助控制过多能量的摄入。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/07/10 收听(73469)
"吃营养餐减肥是真的吗?主要是看营养餐是什么样的营养餐,这种说法就是太笼统。所谓的营养餐减肥,通常营养餐属于低热量的,同时饱腹感比较强,在日常生活当中代替正餐的这种营养餐,是为...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/13 收听(94400)
"在4-6月龄时,要逐渐添加宝宝营养餐,以满足宝宝所需的维生素、矿物质和蛋白质等。在4-6月龄时可以补充米糊、米粉、烂粥、蛋黄泥、鱼泥、豆腐、果汁、菜泥等。7-9月龄时可以增添...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2018/12/07 收听(52867)
"肺结核的营养餐比较多,常见的有大米粥、小米粥、八宝粥、鸡蛋汤、疙瘩汤、鲫鱼炖豆腐、银耳炖燕窝。此外,冬瓜羊肉汤、牛尾汤、清蒸鲫鱼、清蒸鲈鱼、清蒸多宝鱼等等对于肺结核来说,营养...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2020/08/18 收听(96673)
"心衰患者的肠胃功能都比较弱,营养吸收不良,不能维持正常的人体需求。心衰患者对热量、蛋白质、各种维生素的消耗都很大,需要及时补充,但也不能过量。尤其是重度心衰患者,要由注册营养...
贾树宝│同煤集团总医院
2019/07/22 收听(20049)
鼻饲营养食谱主要有面糊、稀饭、米粉、肉沫、菜沫、果汁、鲜奶等等之类的,患者一日三顿到底吃哪几种配合,可以自我的调节,主要是主食、菜、荤素要搭配良好,这样营养比较充沛,有利于患者...
石彬│北部战区总医院
2019/08/20 收听(99067)
瘦身餐---猕猴桃银耳羹 功效:美容养颜清热解毒减肥瘦身 原料:银耳;猕猴桃;冰糖;莲子 步骤与做法:1、银耳用清水泡上20分钟。莲子10几颗、猕猴桃一个。用剪刀将...
刘方│淄博市第一医院
2017/09/08 阅读(14399)
代餐奶昔吃了睡不着觉,通常有几个方面的原因,具体如下: 1、胃肠道不适、饥饿感:吃奶昔后,会促进大肠、小肠还有胃蠕动,在晚上睡觉时,因为胃肠蠕动造成腹部不适症...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/11 播放(50180)
"对于5岁的宝宝来说,正处于生长发育比较旺盛的时期,所以营养就显得非常重要。基本原则要荤素搭配,像蛋白质类的优质蛋白,蔬菜、水果以及矿物质,还有米、面等主食和粗粮都要有,均衡饮...
肖娟│北京协和医院
2020/07/07 收听(77980)
脑梗塞病人一般见于具有慢性病的中老年人,如高血压、糖尿病、血脂高、肥胖等等。因此一般要注意控制慢性病的饮食,原则是低盐、低脂、限糖饮食。控制高血压,要求食盐量每日<6g,平均一...
王树华│山东省立医院
2020/05/21 收听(75246)
皮肤缺水会出现什么情况?细纹、干纹、皮肤暗沉或者暗黄、皮肤松弛、毛孔粗大、面部下垂、痘印痘痘明显、黑眼圈严重。缺水可以打水光针是基本常识了,可是还有些美少女对水光针怕怕的。...
石成方│解放军总医院第七医学中心
2017/10/23 阅读(68948)
6-7岁儿童正处于在校学习的阶段,生长发育比较迅速,对于能量和营养素的需求量相对高于成人,所以充足的营养是儿童智力和体格正常发育的基础,乃至一生健康的物质保障。相应的饮食...
高淑清│河北医科大学第四医院
2020/02/25 播放(83733)
"脑出血病人营养餐饮食对于患者预后是非常关键的环节,因为营养支持直接影响到患者预后。充足的营养支持不仅可以改善患者的预后,还可以降低相关并发症的发生,比如肺部感染、尿路感染等。...
郐国虎│武汉科技大学附属天佑医院
2019/01/09 收听(23591)