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"代餐粉的主要成分为植物类食品，适量替代部分主餐对健康影响不大，长期用代餐粉替代主食有腹泻、营养不良等副作用。代餐粉中的纤维素含量相对比较高，纤维素可以促进胃肠蠕动，导致机体吸...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/14 收听(66000)
01:46
吃代餐粉能否起到减肥作用，需具体问题具体分析。影响减肥效果好坏的因素，与是否食用代餐粉没有直接关系，而与食用的所有食物产生的能量，与运动消耗能量之间是否达到能量负平衡有直...
张晓伟│河北省人民医院
2021/10/09 播放（89615）
"吃代餐粉可以减肥，但是需要在食用代餐粉的同时控制自己其他食物的摄入量。代餐粉中大多数含有的物质都是纤维素，这种物质可以促进胃肠道肌肉的蠕动，排泄出多余的代谢废物以及毒素，可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/27 收听(94699)
01:55
减肥是指摄入的热量一定要比运动或者其它方式消耗的热量要少，这样才能减体重。因此无论吃什么样的食物，首先要知道该食物含有多少热量，只要吃进去的热量超过消耗的热量就会胖起来。...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/17 播放（93173）
"合理的使用营养代餐有助于减肥，在高蛋白饮食减重方案当中，总的能量在每天1200大卡，碳水化物也是粮食，所占的供能比为40%，另外，还有各30%的脂肪和蛋白质。通过增加蛋白的供...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/05 收听(35609)
所谓代餐(又名替餐、代餐食品)，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。近来小编发现，在微信朋友圈和工作圈子中，各种宣称低...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/07/16 阅读(3317)
"减肥营养餐应该怎么吃才能有效果，首先，要控制总能量的摄入，通常在患者原有的饮食基础上，每天减少500-1000kCal。第二、要做到低脂饮食，尽量避免一些油炸食品、奶油、黄油...
李婧芸│北京市平谷区医院
2018/01/26 收听(10469)
瘦身餐---猕猴桃银耳羹 功效：美容养颜清热解毒减肥瘦身 原料：银耳；猕猴桃；冰糖；莲子 步骤与做法：1、银耳用清水泡上20分钟。莲子10几颗、猕猴桃一个。用剪刀将...
刘方│淄博市第一医院
2017/09/08 阅读(14399)
02:01
代餐奶昔吃了睡不着觉，通常有几个方面的原因，具体如下： 1、胃肠道不适、饥饿感：吃奶昔后，会促进大肠、小肠还有胃蠕动，在晚上睡觉时，因为胃肠蠕动造成腹部不适症...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/11 播放（50180）
"目前并没有科学依据证明益生菌粉能有减肥的功效，肥胖中心的病理、生理环节是摄入的热量，长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。引起肥胖的病因既包括遗传，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/09 收听(63079)
"鹰嘴豆粉不能减肥，鹰嘴豆粉里面富含多种糖类、蛋白质、脂肪，进入到人体之后可以刺激人体胃肠道充分吸收，从而增加人体内糖类和脂肪含量。如果过度食用鹰嘴豆粉，反而会导致身体内脂肪含...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(91467)
01:34
现在生活节奏越来越快，很多人治疗疾病过程当中需要服用汤药，但实际上自己没有时间煎煮汤药。很多医院也提供代煎的服务，一般认为代煎中药跟自己煎中药疗效相对差异性不大。也有人会...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2020/01/22 播放（93482）
"减肥是很多女性朋友都一直在坚持的事，其实只要能采取正确的减肥方式，就可以取得不错的减肥效果。减肥的方式是有很多种的，比如说通过采取像跑步、游泳、跳绳之类的运动来进行减肥。或者...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05 收听(38049)
"少食多餐有助于减肥，但是多餐少食每天的进食大卡是需要总量控制的，如果总量没有控制住，每次吃的比较少，但是吃的次数过于频繁，一样不能达到减肥的效果。减肥的效果是需要对每天的进食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/14 收听(71241)
01:43
代文成分名是缬沙坦，代文是我国临床常用的降压药物之一，效果理想，具有较好的降压疗效。我国降压药物分为以下种类： 1、利尿剂：代表药物有呋塞米、托拉塞米、氢氯噻...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/07/16 播放（96486）
目前流行的减肥方法中有一种叫吃水果减肥法，言外之意就是每天吃5-6个水果，再也不吃任何食物，靠吃水果获得减重的效果。但是事与愿违，这不正确的减肥方法，并不能达到真正的长期减肥的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(67398)
螺蛳粉是淀粉，属于碳水化合物。如果正在减肥期间偶尔吃一顿还是可以的，不要长时间吃更不要晚上吃，会影响减肥计划导致减肥失败。减肥期间控制饮食是非常重要的，要减少碳水化合物的摄入。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(66256)
01:48
减肥过程中可以适当吃螺蛳粉，因为从营养学角度来讲，螺狮粉中含有的能量并不是特别高，如果能够严格控制螺蛳粉的摄入量，就不会引起过多能量进入到体内，对于维持能量负平衡，促进脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（61318）
"茯苓粉没有减肥的作用。茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效，是味甘、淡，性平的，可以用于水肿、少尿的治疗，可以利小便，也可以用于痰饮导致的眩晕、心慌、心悸等病证。而且茯苓可以健脾，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/12/17 收听(35460)
