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晚上十二点睡觉，这是属于熬夜的，一般来讲，晚上超过十一点钟，睡觉都属于熬夜。尤其是晚上十二点睡觉，这样对身体的危害也是比较大的，因为人晚上的睡眠对于身体的健康至关重要，十一点到...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/03 收听(28977)
01:43
失眠和熬夜均性质不同，失眠不算熬夜，具体如下： 1、失眠：失眠是想睡，但睡不着，越想睡越睡不着，出现心情烦躁，是较为不愉快的体验，为被动过程； 2...
国红│北京医院
2023/03/20 播放（69349）
"失眠不能算熬夜，但失眠和熬夜有一定的类似，都会使睡眠时间减少，并且都会对身体造成影响。如果失眠不治疗，睡眠减少会导致第二天精神减退，会出现各种的头昏、心里不舒服、觉得疲乏。随...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/09 收听(10355)
"睡不着和熬夜其实是不同的，但是给患者带来的后果都是一样的。睡不着是从心态上来说，患者存在着睡眠的障碍，难以入睡。而熬夜是因为患者主观上可能是想要睡觉的，但是因为工作或者是一些...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/13 收听(90371)
"失眠不能算熬夜，因为失眠是患者出现了入睡困难、睡后易醒或者是早醒的症状，患者想要入睡但是没有办法入睡，睡眠相对不足，而熬夜是指患者到深夜的时候还不睡觉，或者是因为工作或者是情...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/08 收听(18882)
"白天睡觉晚上工作应该算熬夜，因为日出而作、日落而息，这是正常的作息。白天工作、晚上休息就是正常的生物钟调节，如果值夜班，或者有些特殊情况需要晚上工作，打破了正常的生物钟调节。...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/17 收听(62498)
01:40
白天睡觉晚上工作，是现在年轻人经常面临的问题，熬夜是在夜里处于比较觉醒的状态，所以晚上工作也是熬夜，熬夜带来的影响较大。部分人认为已经养成白天睡觉，晚上工作的习惯，就会和...
史晓阳│河南省人民医院
2021/08/02 播放（53360）
"如果躺在床上睡不着也算熬液，通常指的熬夜并不是单纯指不睡觉，如果躺在床上睡不着或者没有进入深睡眠时相都属于熬夜。正常人每天需要进入深睡眠时相的时间应该超过四小时，如果深睡眠时...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/31 收听(45100)
浅睡眠期是算睡觉的，因为人的睡眠分为两种时期，一种是深睡眠期，另一种是浅睡眠期，这两种时期是交替进行的。在浅睡眠期的时候，患者大脑的皮层功能是有活动的，患者容易出现做梦且还有梦...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(52839)
"乳房的12点位置是在乳房的乳头部位，乳头位于乳房的最中间部位，乳头周围是乳晕，乳晕的表面皮肤颜色呈深色。把乳房看作一钟表的圆盘，也可以像钟表一样划分为12个区域，乳头的上方是...
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2020/12/25 收听(63395)
"一般来说正常成人的睡眠时间应该是6-8小时，儿童的睡眠时间是10-12小时，婴儿的就会更长，老年人的会相对短些，具体什么时候睡觉不算熬夜与年龄有关，需要具体情况具体分析。小孩...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/14 收听(37621)
"十一点以后睡觉基本上就属于熬夜了，正常情况下凌晨十二点到两点是睡眠的最佳时间。一般来说正常的睡眠时间应该从夜晚的十一点开始，如果十一点以后再睡觉，可能会影响到睡眠质量，也很难...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(82041)
每个人的生物钟不同，所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜，这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲，成年人晚上睡觉时间在7-8个小时为正常的，可以在晚上8点、9点休息，而到第2天早上只...
张艳凯│开封市中心医院
2018/08/10 收听(11624)
通常熬夜指的是在凌晨1-2点阶段没有进行睡眠，就属于熬夜的情况。正常成年人应该每天睡眠时间保证在6-8小时，而每天晚上22-23点进入睡眠，第2天早晨6-7点起床，是最满足人体...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(53045)
"正常情况下，一个人最好要保证每天晚上的睡觉时间达到6-7个小时左右。一般来说，建议在晚上10点左右睡觉，是一个很好的睡眠习惯，如果是12点之后，就要考虑熬夜现象。当然，睡眠时...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/29 收听(72684)
"建议人在晚上10点钟之前进入睡眠状态，这样不算熬夜。因为在10点钟之前进入睡眠状态，身体的各个脏器、器官以及大脑，才能够在夜间得到充分的休息。如果10点钟以后才睡觉，有可能影...
聂志扬│北京医院
2019/11/29 收听(32068)
"一般睡觉时间在12点钟之前不算熬夜，但是通常睡觉的时间最好在十到十点半，因为睡觉的第一个睡眠周期非常重要，也就是第一个90-100分钟的睡眠周期，一定要在12点之前完成。睡觉...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/08 收听(25891)
"对于健康人有利的是每天晚上保证8个小时的睡眠，这样算下来建议晚上10点之前睡觉，睡到第二天早上6点钟。通常提倡早睡早起，会身体健康，精力充沛，也就是晚上10点之前到第二天早上...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2020/04/08 收听(80379)
"正常人的睡眠应该在8小时左右，通常黄金睡眠的时间为晚上11点到次日7点。11点之前睡觉就算正常，一般在0点到1点睡觉就算熬夜。成年人不建议超过11点睡觉，会引起机体内分泌系统...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/06/17 收听(48187)
"通常情况下晚上12点以后入睡就算熬夜了。人正常的睡眠时间一般需要6-8个小时。虽然几点钟入睡算熬夜并没有明确的规定，但是一般应该在午夜12点以前入睡，这样可以尽量保证充足的睡...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/22 收听(71630)
