洋葱孕妇可以吃吗

2019-06-05 17:43

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女性在妊娠期间的饮食结构和饮食习惯会直接影响宝宝的健康发育。洋葱是一种非常常见的蔬菜,那么怀孕期间是否可以吃洋葱呢?洋葱是一种非常适合妊娠期食用的蔬菜。洋葱中丰富的钙含量,可以有效的预防妊娠期女性发生骨质疏松。并且钙质通过血液循环进入宝宝的体内,有助于宝宝骨骼的发育。洋葱中含有丰富的钾离子,有助于促进体内钠盐的排泄,可以预防妊娠期高血压。洋葱富含丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,并且促进肠管蠕动,有助于防止妊娠期便秘,还能够有效的预防妊娠期肥胖的症状。

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