孕妇吃洋葱可以降血糖吗

2021-10-07 11:40播放 :

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孕妇吃洋葱不能降低血糖。洋葱是一种食物，并不能代替药物降低血糖，过多食用洋葱仍存在升高血糖的风险，但洋葱是一种升糖指数较低的食物，在适当范围内可以食用。在孕期出现血糖升高要注意饮食，妊娠期糖尿病的患者在饮食上，需要在保证孕妇及胎儿营养的同时，保证血糖的平稳。在主食的量上也要注意，比如可以少食多餐，每日5-6餐，可以加适量粗粮以增加饱腹感。

在蛋白及油脂方面，蛋白尽量选用优质蛋白，比如虾、鱼、牛奶、鸡蛋等，保证每日的蛋白供需。油脂方面尽量不要食用动物油，尽量选择植物油，避免食用油炸食品等升糖指数高的食物，从而保证血糖平稳及营养的供需。同时要坚持运动，能坚持每日或2-3日一次，每次45分钟以上的运动，也可以帮助控制血糖。

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洋葱能够降血糖吗

洋葱并不能降低血糖。洋葱是比较适合糖尿病患者的食材，营养丰富。不仅含有丰富的钾离子，而且含有锌...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/08/04播放(70394)

洋葱孕妇可以吃吗

"女性在妊娠期间的饮食结构和饮食习惯会直接影响宝宝的健康发育。洋葱是一种非常常见的蔬菜，那么怀孕期间是否可以吃洋葱呢？洋葱是一种非常适合妊娠期食用的蔬菜。洋葱中丰富的钙含量，可以有效的预防妊娠期女性发生骨质疏松。并且钙质通过血液循环进入宝宝的体内，有助于宝宝骨骼的发育。洋葱中含有丰富的钾离子，有助于促进体内钠盐的排泄，可以预防妊娠期高血压。洋葱富含丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，并且促进肠管蠕动，有助于防止妊娠期便秘，还能够有效的预防妊娠期肥胖的症状。"

语音时长01:16''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(65211)

孕妇可以吃洋葱吗

洋葱营养丰富，常进食洋葱可以增进食欲，帮助细胞更好地利用葡萄糖，对人体的动脉血管也有很好的保护作用。同时，洋葱具有很强的杀菌能力，可以抵御流感病毒、预防感冒，还可以促进消化，而且洋葱不含脂肪，能清除体内不洁废物使机体保持清洁。洋葱中含有丰富的维生素，对胎儿和孕妇都有很好的作用。但是洋葱也不能吃得太多，更不要生吃，因为洋葱含有葱蒜辣素，比较辛辣。在怀孕期间一定要做到营养均衡、适量饮食，保持饮食卫生、心情愉悦。

语音时长01:17''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/31收听(95266)

孕妇可以吃洋葱吗

"孕妇怀孕期间是可以适量吃洋葱的，洋葱它有抗氧化的作用，对于妊娠期高血压的孕妇，适当的吃洋葱还有降血压的作用。但是洋葱也是属于刺激性的食物，所以适量吃就好，不要多吃。孕妇在怀孕期间应该注意营养全面均衡，科学搭配，才是对胎儿发育最好的。不要只吃一种食物，因为仅仅吃一种食物，不可能做到营养全面，所以在这种情况下建议孕妇多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，适当的吃一些洋葱是有好处的，具有降压的效果，但是也不要多吃。"

语音时长01:07''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/09/17收听(96483)

孕妇吃洋葱好吗

"在怀孕期间可以适量的吃一些洋葱，洋葱中含有丰富的前列腺素、叶酸、蛋白质、维生素等营养物质，能够及时补充孕期所需要的营养，起到提高机体抵抗力，促进胎儿生长发育的作用。前列腺素能够降低孕妇外周血管阻力，防止出现高血压的情况。洋葱的营养价值丰富，具有较强的杀菌作用。起到预防感冒，缓解压力，提神醒脑的作用。洋葱内含有蒜辣素，能够对胃液的分泌造成刺激，增加孕妇食欲，缓解孕期所出现的恶心、呕吐等胃肠道症状。洋葱内含有丰富的膳食纤维，帮助孕妇胃肠道蠕动，预防便秘的发生。怀孕期间可以适当吃一些洋葱，但过度吃洋葱会对胃肠道造成压力。"

语音时长01:15''

石晶│黑龙江省中医院

2020/07/30收听(32275)

孕妇可以吃生洋葱吗

孕妇是可以吃洋葱的，但是尽量炒熟了进食，不建议吃生洋葱。洋葱是比较常见的蔬菜，里面有很多的营养成分，尤其是一些植物化学物质，可以起到抗氧化的作用，对妊娠期高血压有着良好的预防作用，所以洋葱是孕期可以吃的食品。洋葱含有的营养物质能抗寒、抵御流感，具有较强的杀菌作用，而且洋葱性温和，但是洋葱有一定的刺激性，属于辛辣食物。孕期的孕妇容易产生便秘，所以要根据自己的体质食用，以免加重便秘或者痔疮。在孕期吃东西总要的原则，新鲜的蔬菜水果要多吃，比如橙子、柚子、香蕉、苹果等可以减轻便秘，防止便秘的发生，而洋葱虽然处于辛辣的食物，但它对抗病毒、抗流感、杀菌是有一定作用的，建议孕妇可以吃，但尽量不要生吃。

语音时长01:46''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/25收听(53631)

孕妇吃洋葱好吗

"孕妇适量吃洋葱有益。洋葱是生活中常见的家常蔬菜，其营养价值丰富，还有较强的杀菌作用，对于孕妇这类特殊人群而言，是个不错的选择。洋葱含有前列腺素，能降低外周血管阻力，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力、抗衰老、预防骨质疏松，每天适量吃洋葱，有利于胎儿的生长发育。不过在怀孕期间应该注意饮食的多样性，每种食物都应该吃一些，这样才能保证身体摄取全面的营养。要注意吃洋葱的数量不能太多，吃太多会引起身体出现不良反应，建议每天最多吃半个洋葱就可以。吃洋葱的时候，最好将洋葱做熟以后再吃，这样能够减少洋葱对胃肠的刺激。"

语音时长01:10''

张富斌│宁波市第一医院

2019/03/10收听(23950)

孕妇吃洋葱好吗

"孕妇适量吃洋葱是有益。洋葱是生活中常见的家常蔬菜，其营养价值丰富，还有较强的杀菌作用，对于孕妇这类特殊人群来说，是个不错的选择。洋葱含有前列腺素，能降低外周血管阻力，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力、抗衰老、预防骨质疏松，每天适量吃洋葱，有利于胎儿的生长发育。不过在怀孕期间应该注意饮食的多样性，每种食物都应该吃一些，这样才能保证身体摄取全面的营养。要注意次吃洋葱的数量不能太多，吃太多会引起身体出现不良反应，建议每天最多吃半个洋葱就可以。吃洋葱的时候，最好将洋葱做熟以后再吃，这样能够减少洋葱对胃肠的刺激。"

语音时长01:28''

王刚│河北省中医院

2018/08/02收听(58719)

孕妇吃哪些水果降血糖

"娠期糖尿病可以吃各种水果，但是吃水果并不能够直接降低血糖。妊娠期糖尿病，患者应该把血糖控制相对稳定和满意，比如空腹血糖，建议稳定在5.3mmol\/L，而餐后两小时血糖，建议控制在6.7mmol\/L，这个时候孕妇结合自己饮食的爱好，选择各种水果，既可以选择含糖量适中，升糖指数比较合适的像西瓜、苹果、梨、桃子、草莓、樱桃，也可以选择升糖指数比较高，含糖量比较高的芒果、榴莲、荔枝、冬枣，可以把水果的量适当控制。含糖量比较高的，限制在半个拳头大小。如果含糖适中的，可以放宽到一个拳头大小。水果不要在餐前餐后马上吃，最好是两餐之间吃水果。另外，孕妇妊娠期糖尿病在水果的选择上，如果量吃的相对多，应该适当减少主食量，水果的种类，可以多重选择，这样能保证生活质量营养更加均衡，孕妇吃各种水果，不会带来直接降血糖，但是水果当中的膳食纤维，有助于延缓糖的吸收，避免吃水果或其他的饮食，对血糖过大的波动，有利于血糖的控制，但是不会直接降血糖。孕妇妊娠期糖尿病，在吃水果还要注意水果千万不要榨成果汁，这样损失了大量维生素，丢失了膳食纤维，也会提高升糖指数，提高含糖量。"

语音时长02:19''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/28收听(58931)

孕妇怎么降血糖

"孕妇降血糖的方法包括：一、运动疗法。运动能增加机体对胰岛素的敏感性，有利于葡萄糖的利用，有助于降低血糖。宜选择规律，富有节奏的有氧运动锻炼项目，如散步、体操和上肢运动。每次锻炼时间大约20-30分钟即可，每周运动锻炼3-5次，保持心率在120次\/分钟以下，避免剧烈运动。二、胰岛素注射。妊娠期间糖尿病不可口服降糖药，以免对胎儿构成不利影响。胰岛素是妊娠期糖尿病的主要用药，用药原则是不宜使用长效胰岛素，宜选择中、短效胰岛素，在餐前使用为宜。可每日1次，于清晨8时左右单次联合使用中短胰岛素，也可用于早、午餐，各用1次短效胰岛素，晚餐时用1次中效胰岛素，以控制餐后高血糖。因为妊娠糖尿病的特点是空腹血糖低，但餐后血糖增高。但是，注射胰岛素必须在医生的指导和建议下进行，不可私自使用，以免影响胎儿的生长及发育。"

语音时长01:37''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/26收听(24484)

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孕妇怎么降血糖

怀孕属于特殊时间段，对母体和胎儿的考虑，应该以服用药物越少越好。所以对孕妇降血糖，通常采用分餐...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/04/10播放(74597)

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孕妇如何降血糖

孕期出现血糖高时，应将空腹血糖和餐后血糖降到比较理想范围，如此才有利于胎儿正常发育、正常分娩和...

卢敏│海南省人民医院

2021/01/08播放(86285)

孕妇吃哪些食物降血糖

"一般苦瓜、芹菜等含纤维素多的食物具有一定的降糖作用，但是降低血糖方面更重要的是控制饮食，而不是吃降糖食物，降糖食物对血糖的下降作用非常有限。更主要的是要控制饮食，主要是控制甜食的摄入，包括水果，一天最多一个苹果的糖分，不要多吃，也不要吃土豆、藕等含淀粉多的食物，要尽量吃米饭，少吃面食。通过这些饮食上的调整再加上适量的运动，一般血糖都可以控制的比较好。"

语音时长01:20''

赵晓东│北京医院

2019/09/29收听(87934)

孕妇如何降血糖

"在妊娠24-28周，所有的孕妇常规都要进行糖尿病的筛查。在妊娠期如果经过糖耐量的检测诊断为妊娠期糖尿病，要及时的进行血糖的监测和血糖的控制。我们要先从饮食和运动进行调整，经过饮食和运动的调节，大多数的妊娠期糖尿病的都可以把血糖控制在正常范围。建议在饮食上要减少碳水化合物的摄入，每天的主食摄入量在250g以内，同时要适当的增加运动。增加运动以孕妇不感到有腹痛或者不适的症状为度，每天建议6000-10000步的活动量。在饮食上可以减少精米、精面的摄入，但是可以增加粗粮、杂粮的摄入。如果经过饮食和运动血糖仍然不能达到正常范围，我们要用胰岛素进行降糖治疗。"

语音时长01:14''

毛滢│北京医院

2019/09/22收听(44465)

02:44

孕妇怎么降血糖

孕妇孕期患有糖尿病，需将其空腹血糖和餐后血糖降到比较理想的范围，才有利于胎儿的正常发育和正常分...

董瑞鸿│郑州大学第五附属医院

2018/09/30播放(76817)

孕妇吃洋葱对胎儿好不好

"孕妇在怀孕期间吃洋葱对胎儿有一定好处，因为洋葱中含有维生素C，维生素C能够提高孕妈妈的免疫力，也能够防止细菌和病毒的侵入，所以能给胎儿一个良好的生长环境。洋葱中还含有叶酸的成分，叶酸对于孕期是非常重要的，因为叶酸能够预防胎儿先天性神经管畸形，是女性在怀孕期间必需的一种成分。洋葱中含有丰富的矿物质，能够使胎儿正常的发育，孕妇在食用洋葱时，最好不要生吃，以免造成胃肠的负担。"

语音时长01:12''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/12/01收听(85035)

孕妇能吃洋葱吗

孕妇是可以吃洋葱的，近代医学发现洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，是十分适合孕期食用的，食用洋葱还有以下好处：一、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小白菜、油菜等富钙蔬菜媲美，而且含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。二、改善肠道环境。洋葱和芦笋等蔬菜一样含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。三、促减肥、治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便。四、解油腻。做一些高脂肪的荤菜，例如牛排等，洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。五、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用。六、防癌。洋葱富含槲皮素和硒，前者抑制癌细胞活性，防止癌细胞生长；后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。所以孕妇是可以吃洋葱的。

语音时长01:46''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/09收听(80079)

孕妇吃洋葱对胎儿好不好

"孕妇可以适当的吃洋葱，对胎儿是比较好的，洋葱属于一种比较常见的蔬菜，其里面含有丰富的营养物质，比如矿物质和维生素C，孕妇在怀孕期间吃洋葱，对于胎儿存在一定的好处，因为洋葱能够提高孕妇的免疫力，还能够起到杀菌御寒的效果。孕妇在怀孕期间适当的服用洋葱，其里面含有叶酸，孕妇是需要补充叶酸的，特别是怀孕的初期，对胎儿的发育生长都是有好处的。叶酸能够预防胎儿出现脑神经畸形，促进胎儿的发育，因此洋葱对小孩脑神经的发育，可以预防脊柱裂、预防脑神经血管畸形、预防腭裂。但是洋葱的性质是比较辛辣的，最好不要吃生的，否则会刺激到胃肠黏膜，可以选择做熟再吃，也不能够吃的太多，否则可能会导致孕妇出现便秘。"

语音时长02:00''

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/11/09收听(35525)

孕妇吃洋葱对胎儿好不好

"孕妇可以适当的吃洋葱，对胎儿是比较好。洋葱是属于一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的营养物质，比如有矿物质和维生素C。孕妇在怀孕时可以吃洋葱，对于胎儿存在一定好处，因为洋葱能够提高孕妇的免疫能力，还能够起到杀菌、御寒的效果。孕妇在怀孕时需要适当补充叶酸，特别是在怀孕初期胎儿快速发育，叶酸能够预防胎儿出现畸形，洋葱里面含有叶酸的成分，能促进胎儿的发育。因为洋葱的性质是比较辛辣的，最好不要生吃，否则会刺激到胃肠黏膜，可以选择做熟，也不能够吃的太多，否则有可能会导致孕妇出现便秘。"

语音时长01:09''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2020/04/09收听(19684)

孕妇散步可以降血糖吗

"孕妇散步可以降血糖吗？首先运动是糖尿病治疗的基本疗法，孕妇也不例外，运动首先可以促进糖的利用、减轻胰岛氮素细胞的负担。如果病情比较轻的，通过饮食和运动就可以很好地控制血糖。对于孕妇来说，运动也特别重要，但是选择运动也是要选择比较舒缓的有节奏的运动项目。比如散步就是比较好的，舒缓有节奏的运动项目；缓慢的游泳、太极拳等等对孕妇来说都可以做。但是运动前一定要有热身的运动，接触时也要做更轻微的运动，逐渐接触才可以。一般像家务劳动或散步是十分安全有效的运动方式，对于孕妇散步可以从每天10分钟开始，逐渐延长至30分钟，可以很好的锻炼与分娩有关的肌肉群和心肺功能，为分娩做好准备。而且它也能提高胰岛素的敏感性，所以可以使血糖稳定。还有运动的时候，频率是每周3-4次，走路的时候要抬头挺胸、注意摆臂、伸展胸廓。但是要掌握速度，由慢到快的效果比较好，孕妇千万不能做剧烈的运动，像散步这种运动确实是比较舒缓、比较好的运动。而且又可以达到降血糖的效果，所以对孕妇选择运动方式很重要，千万不能做剧烈的运动，比如跑步、球类、俯卧撑、滑雪等等的运动，这种有危险的运动千万不要做。"

语音时长02:51''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/05/18收听(395)

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