如果老年人出现血压高的情况要进行以下的调理，先要定期到高血压门诊就诊，在专业的高血压医生的指导下进行动态血压监测，并根据结果适当的调整目前口服的降压药物，还要在医生的指导下定期的进行适量的有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、骑车和打太极拳等。
除此之外，在饮食中也要注意低盐低脂、多纤维素的饮食，每天摄入盐分的含量不要超标，不仅如此，还要保持好平和的心态，每天切勿出现情绪紧张、激动、焦虑、发怒的时刻，同时也不要进行过于剧烈的运动，因为情绪的波动和过于剧烈的运动也会使血压出现不平稳的波动。
手机浏览
分享:
02:18
高血压指收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。调理方法如下： 1、控制体重，适当运动，根据病情、年龄不同，制定合理运动方案； 2、限制钠盐...
高云磊│航天中心医院
2018/01/08 播放（68554）
01:30
老年人血压高的调理方式，具体如下： 1、生活方式调整：不论是老年人和年轻人，一旦出现血压增高，在生活方式上就应适当调整、比如一定要限盐，低盐饮食。如果合并冠心...
沈爱东│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/05 播放（85229）
"在老年人血压升高以后，在饮食上一定要注意要低盐、低脂，一定要减少钠盐的摄入量，就是患者所吃的咸盐。盐摄入量增多以后和血压升高密切相关，在我国北方喜欢吃腌制的酸菜、咸菜，这样的...
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/07/02 收听(59513)
"老年人高血压的调理，可以从以下几方面下手：第一、注意健康饮食，制定健康规律的食谱，保证低盐、低脂的饮食方式，盐量要小于6g\/d，尽量不吃咸菜、腊肉，增加蔬菜、水果，还有钾的...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/12/14 收听(14517)
"如果老年人患血压高这种情况，第一要规律的饮食，减少太咸的食物，太油腻食物，太甜的食物，尽量吃的清淡一些；第二要适当的走路或者锻炼，这样可以把体重控制在一个合理的范围之内；第三...
李威│天脊医院
2018/04/26 收听(53387)
01:52
随着年龄增长，动脉逐渐硬化，对血液冲击反应减弱，可表现为血压升高，为人体自我保护的调节机制。但如血压超过一定限度，大于正常标准，可对人体带来损害。 高血压是病...
刘红旭│首都医科大学附属北京中医医院
2021/02/18 播放（55561）
02:16
高血压的形成一般由多种原因导致，故高血压的调理需控制引起血压升高的因素。而由于年龄、家族遗传等，均未不可控因素。因此主要需控制其他的可控因素，包括饮食习惯，应尽量避免食用...
童传凤│武汉大学中南医院
2021/08/06 播放（65232）
01:40
血压高属于一种慢性疾病，在调理方面应当注意以下几点： 1、密切监测血压变化：应学会自我血压监测与记录，常规应当测量晨起后血压和睡觉前的血压，记录后能够方便医生...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/01 播放（62682）
01:51
生活方式的改善对于血压的调理而言是非常关键的，可以从以下几个方面入手： 1、保证规律休息和睡眠，避免熬夜、情绪激动、压力过大，减少咖啡和茶的摄入，这些对于血压...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/04/11 播放（95682）
01:44
出现血压升高，在日常调理过程中，主要注意以下几点： 1、饮食调理：血压高的患者，应注意生活方式的改善，在生活方式的调理方面，饮食非常重要，一定要做到低盐饮食，...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/01 播放（92166）
01:21
如果患者初发高血压，通过监测自己的血压，了解自己的血压在什么水平，需要咨询医生，根据目前的血压状态选择通过改善生活方式还是药物进行治疗。 如果能通过改善生活方...
韩雅蕾│航天中心医院
2017/05/12 播放（87683）
血压高的调理，主要包括两个方面：第一个方面是生活方式的改善。要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食，每日钠盐的摄入量不超过3g，尽量不食用动物内脏、动物脂肪及油炸食品，可以食用蛋清、鸡...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/09/20 收听(43062)
02:27
血压高对心脑血管、动脉都会造成短期或者长期的危害，需要进行调理，包括以下方面： 1、饮食调理：盐的摄入和总热量摄入容易造成血压升高，因此要限制食盐摄入。我国，...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/07 播放（74174）
01:44
如患者出现血压高，医生可通过询问病史，寻找血压高的原因。如由于饮食结构不合理或抽烟导致患者出现高血压，医生需给予患者合理的指导，建议患者避免高盐饮食、戒烟、限酒，患者可能...
李建华│上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
2018/09/30 播放（57451）
01:26
大多数高血压患者并没有明显症状，所以不能仅仅依据有没有症状来决定高血压是否需要治疗。只要血压超过正常范围，就应该治疗。高血压的综合管理包括生活方式改善，如适当运动、少吃咸...
邱原刚│浙江省中医院
2021/02/24 播放（54299）
01:53
引起血压高的原因其实并不清楚，但是与一些因素有关，如平时饮食过咸、钠摄入过多就会引起血压增高，可以改变饮食的结构调理血压。还有就是肥胖也可以引起血压的升高，积极的运动、减...
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/13 播放（56011）
"血压高要明确诊断是不是高血压，假如是高血压，在高血压诊断是1级，高血压总共分为1-3级，要诊断为高血压1级，可以通过治疗性生活方式的干预，可以控制血压，暂时不需要用药物治疗。...
周梦来│中国人民解放军第二一一医院
2021/04/25 收听(51363)
01:49
下血压高即舒张压增高，要第一时间到心内科门诊就诊，最好能到高血压专病门诊进一步就诊，由专业高血压医生指导患者进行科学调理。目前在临床中，引起低压升高的原因以及调理如下：<...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/03/29 播放（57942）
"下面讲一下血压高如何调理，在这里主要讲两个方面，第一个方面是睡眠方面的调理，第二个方面是心情方面的调理。现在我们国家是一个生活节奏非常快、工作压力非常之大、效率非常之快的社会...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/06/25 收听(76620)
01:44
血压高的常见调理措施如下： 1、非药物治疗：要控制饮食、减轻体重、控制情绪、适当运动，要戒烟、戒酒，消除各种危险因素； 2、按时监测血压：通常是要...
范书英│中日友好医院
2021/08/26 播放（70048）
