心脏是人的一个重要器官，适当的运动能增强心脏的机能，良好的料理更有力于保护心脏：
1、坚果类，杏仁、花生等食物里的维生素和锌对调节心脏都有效果，能够有效降低心脏病的发生；
2、蓝莓，蓝莓对心脏起到减压的效果，提供适当的抗氧化物和维生素C；
3、鲑鱼和其他鱼类，很多鱼类都富有维生素B，特别是压力抵抗剂维生素B6和B12；
4、蜂蜜，其含有的葡萄糖能够改善血液流动，避免心脏病的隐患。
平时如果感到心脏不舒服、有疼痛的感觉，最好到医院做个身体检查，科学的检查更能让人感到安心。
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"保护心脏，饮食上要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食。平时不要吃过咸的食物，有高血压的患者，每日钠盐的摄入量不宜超过3g。没有高血压的患者，钠盐每日摄入量不超过6g。不食用油炸食品...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/09/26 收听(49627)
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对心脏的保护，饮食方面应注意搭配均衡，可以选择富含微量元素、维生素的食物，如富含维生素C的食物，本身有抗氧化或抗自由基作用，对心脏及血管有一定保护作用。可以选择含维生素C...
李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/06/28 播放（96943）
02:15
没有特定的食物或者药物，对心脏起到完全的保护作用，需要根据特定情况进行具体分析。如果没有器质性心脏病，在心脏结构功能都完好的状态下，完全没有必要通过补品或者某种特定的食物...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/04/18 播放（69938）
"吃什么保护心脏，一般情况下吃含钾高的食物或者药品，对心脏有一定的保护作用，含钾高的食物通常包括柑橘、杏子、香蕉、南瓜、韭菜、豆类、土豆、糙米、大麦、荞麦、全谷类的食物等。因为...
李萍│西安市中医院
2020/05/15 收听(23130)
02:15
没有特定的食物或者药物，对心脏起到完全的保护作用，需要根据特定情况进行具体分析。如果没有器质性心脏病，在心脏结构功能都完好的状态下，完全没有必要通过补品或者某种特定的食物...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/04/18 播放（91231）
01:44
富含维生素、富含钾的食物对心脏有好处。富含钾的食物就是新鲜的水果和蔬菜，含钾高的水果如桔子、橙子、香蕉，含钾高的蔬菜主要是绿叶蔬菜。钾离子能稳定心脏的细胞膜，减少心律失常...
沈爱东│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/31 播放（55045）
保护心脏的食品有多种，最常用的包括富含纤维素的食物，因为纤维素能使血液粘稠度降低，能够起到一定的保护心脏血管的作用。常用的食物包括芹菜、韭菜等，另外，保护心脏的食物还包括各种类...
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/09/09 收听(96647)
"如何保护心脏，主要从生活方式上进行干预改善。比如对于没有心血管疾病的患者，平日里要注意低盐、低脂的饮食，规律作息，避免劳累，多放松心情，不要吃肥腻的食物，不要吃动物的内脏。如...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/09 收听(81864)
"怎样保护心脏是非常广泛的说法，现代人中比较常见的心脏疾病是冠心病以及心肌病。平时生活中一定要注意生活方式的改善，现在的大鱼大肉、缺乏运动、久坐、吸烟、肥胖等都会导致动脉粥样硬...
杨文涛│东营市人民医院
2019/10/15 收听(49042)
01:25
心脏是人体的发动机，非常重要，心脏出了问题，身体就出大问题了。所以总体来说，心脏的保护是一个综合性的因素，具体包括： 1、规律饮食：不要暴饮暴食，尽量少吃脂肪...
胡杰│江西省人民医院
2019/01/24 播放（81025）
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保护心脏的方法以健康的生活方式为主： 1、合理饮食，多吃一些蔬菜、水果、鱼类的和不饱和脂肪酸的食物； 2、低盐饮食； 3、戒烟、限酒；...
雷梦觉│江西省人民医院
2019/01/25 播放（50366）
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保护心脏的最好水果，倒没有说是什么最好，大部分水果其实吃了以后对心脏都是有益的。 当然有些含钾特别高的，对于心脏是有好处的，因为心脏的做功包括它的电活动是需要...
阮浩航│江西省人民医院
2019/03/08 播放（87096）
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保护心脏健康分为正常人与患有心脏疾病者两种。正常人保护心脏健康最好的办法是运动，适量运动对维护心脏功能有好处，饮食上需低盐、低脂，保持情绪舒畅，需戒烟、戒酒，去除不良嗜好...
徐爱国│滨州医学院烟台附属医院
2020/12/11 播放（94797）
心脏常见症状是心律失常和心肌缺血，也就是说能改善心肌缺血、心律失常的食物都可以保护心脏，比如苦味入心，苦瓜等具有苦味的食物富含维生素及纤维素，可以通过清理体内代谢废物来保护心脏...
肖明│山东省立第三医院
2019/09/05 收听(57615)
"既可以保护心脏又可以起到降压作用的药物种类有血管转化酶抑制剂，常用的有卡托普利、依那普利等，一般带有普利类的降压药物对于心脏有保护作用。高血压病对心血管有一定的影响，在选择降...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/11/08 收听(41285)
01:43
现在心脏比较容易得的疾病就是冠心病，保护心脏的饮食结构，就是在饮食方面吃一些对心脏稍微好一点的食物，比如新鲜的蔬菜瓜果、深海鱼。因为深海鱼含大量的不饱和脂肪酸，对身体有一...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/08 播放（51517）
"在临床中保护心脏的药物有如下的几大类：1、抗血小板药物，它的代表药物有阿司匹林、氯吡格雷和替格瑞洛。抗血小板药物可以有效防止心脏出现血小板血栓，有效抑制血小板的聚集，从而可以...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/28 收听(47542)
"保护心脏最好的中成药比较多，主要分析如下：1、改善心脏供血的药物：可以选择速效救心丸、复方丹参滴丸、银杏叶片、血塞通胶囊、通心络胶囊等，有活血化瘀功效的中成药，都可以选择使用...
刘祥礼│日照市中医医院
2021/06/20 收听(75422)
