首都医科大学附属北京儿童医院
心内科
手机浏览
对心脏的保护，饮食方面应注意搭配均衡，可以选择富含微量元素、维生素的食物，如富含维生素C的食物，本身有抗氧化或抗自由基作用，对心脏及血管有一定保护作用。可以选择含维生素C比较高的水果，如橙子，同时摄入绿叶青菜，本身含有维生素B族或铁元素比较多，有利于心血管健康。
脂类方面，尽量摄入优质蛋白，如深海鱼类、精瘦肉等均含有优质蛋白质，可增加心肌力量，同时增加肌肉活动，对心脑血管有一定保护作用。此外，还可以选择含粗纤维食物，如适当进食粗粮，对肠道消化、吸收有促进作用，也可以间接减轻心脏负担。
分享:
"保护心脏，饮食上要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食。平时不要吃过咸的食物，有高血压的患者，每日钠盐的摄入量不宜超过3g。没有高血压的患者，钠盐每日摄入量不超过6g。不食用油炸食品、动物脂肪、动物内脏、奶油蛋糕等。优质蛋白是指鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋清等，包括平时喝的奶粉，尽量选择脱脂奶粉。平时还要注意多吃新鲜水果、蔬菜，建议绿叶蔬菜，每天至少摄入500g。可以多食用富含维生素C的水果，包括猕猴桃、苹果、橙子、橘子等。"
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/09/26收听(49627)
心脏是人的一个重要器官，适当的运动能增强心脏的机能，良好的料理更有力于保护心脏：1、坚果类，杏仁、花生等食物里的维生素和锌对调节心脏都有效果，能够有效降低心脏病的发生；2、蓝莓，蓝莓对心脏起到减压的效果，提供适当的抗氧化物和维生素C；3、鲑鱼和其他鱼类，很多鱼类都富有维生素B，特别是压力抵抗剂维生素B6和B12；4、蜂蜜，其含有的葡萄糖能够改善血液流动，避免心脏病的隐患。平时如果感到心脏不舒服、有疼痛的感觉，最好到医院做个身体检查，科学的检查更能让人感到安心。
陈光远│哈尔滨市第一医院
2019/07/23收听(33653)
"吃什么保护心脏，一般情况下吃含钾高的食物或者药品，对心脏有一定的保护作用，含钾高的食物通常包括柑橘、杏子、香蕉、南瓜、韭菜、豆类、土豆、糙米、大麦、荞麦、全谷类的食物等。因为钾离子是细胞膜电位的一种电解质，体内的钾离子对心肌兴奋性有重要的效应，它能够直接抑制心肌的收缩力，当钾离子进入血液中的时候，同时可以促进钠离子排出，所以具有一定的降压作用，从而减轻心脏负荷，起到间接保护心脏的作用。这种情况下要排除肾功能异常的患者，肾功能异常的患者服用含甲高的物质，应该定期到医院进行测定钾离子浓度，以免因为摄入过多含钾高的食物或者药品而引起高钾血症，进而引发不良事件的发生。"
李萍│西安市中医院
2020/05/15收听(23130)
没有特定的食物或者药物，对心脏起到完全的保护作用，需要根据特定情况进行具体分析。如果没有器质性... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/04/18播放(91231)
没有特定的食物或者药物，对心脏起到完全的保护作用，需要根据特定情况进行具体分析。如果没有器质性...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/04/18播放(91231)
保护心脏的药物，常见有以下几类：1、抗血栓药：临床上常用阿司匹林 张妮│北京医院 2023/09/07播放(84610)
保护心脏的药物，常见有以下几类：
1、抗血栓药：临床上常用阿司匹林 张妮│北京医院 2023/09/07播放(84610)
张妮│北京医院
2023/09/07播放(84610)
富含维生素、富含钾的食物对心脏有好处。富含钾的食物就是新鲜的水果和蔬菜，含钾高的水果如桔子、橙... 沈爱东│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/05/31播放(55045)
富含维生素、富含钾的食物对心脏有好处。富含钾的食物就是新鲜的水果和蔬菜，含钾高的水果如桔子、橙...
沈爱东│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/31播放(55045)
保护心脏的食品有多种，最常用的包括富含纤维素的食物，因为纤维素能使血液粘稠度降低，能够起到一定的保护心脏血管的作用。常用的食物包括芹菜、韭菜等，另外，保护心脏的食物还包括各种类型的果仁或者果心，像酸枣仁、莲子心都能起到保护心脏的作用。另外，一些红色食品可以补养心血，包括花生、红枣或者是西红柿。另外，钾离子含量丰富的食物或者是水果也有助于保护心脏，能够在一定程度上改善心律失常的发生，包括橙子、橘子、香蕉，这类的水果钾离子含量相对丰富。
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/09/09收听(96647)
"如何保护心脏，主要从生活方式上进行干预改善。比如对于没有心血管疾病的患者，平日里要注意低盐、低脂的饮食，规律作息，避免劳累，多放松心情，不要吃肥腻的食物，不要吃动物的内脏。如果存在肥胖或者是超重，还要结合运动减肥。如果目前已经存在心血管疾病，想要预防疾病的进展，除了要结合生活方式上的干预改善之外，还要口服可以延缓疾病进展的药物，比如患者目前存在冠状动脉粥样硬化性心脏病，建议其可以口服阿司匹林、曲美他嗪片、美托洛尔、培哚普利这类药物，来延缓疾病的进展。还要注意定期复查心脏彩超、心电图、肝功、肾功、血脂、血糖、血清尿酸水平，来进一步评估患者目前心脏的健康状况如何。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/09收听(81864)
"怎样保护心脏是非常广泛的说法，现代人中比较常见的心脏疾病是冠心病以及心肌病。平时生活中一定要注意生活方式的改善，现在的大鱼大肉、缺乏运动、久坐、吸烟、肥胖等都会导致动脉粥样硬化，从而诱发冠心病。所以在平时生活中一定要清淡饮食，坚持每天半小时到一小时的规律运动，同时要注意放松情绪，不要过度的紧张，戒烟，限制饮酒以防治动脉粥样硬化的发生。平时生活中注意不要感冒、受凉等，因为有时候的病毒性感冒可能会导致心肌的损伤，从而出现急性的心肌炎。平时生活中不要因为保护心脏出现过量的运动，如果心率长期的处于最大心率范围内可能会导致心肌的结构性改变，平时生活中也不要大喜大悲，同时要注意调节好自身的生活方式。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/10/15收听(49042)
心脏是人体的发动机，非常重要，心脏出了问题，身体就出大问题了。所以总体来说，心脏的保护是一个综... 胡杰│江西省人民医院 2019/01/24播放(81025)
心脏是人体的发动机，非常重要，心脏出了问题，身体就出大问题了。所以总体来说，心脏的保护是一个综...
胡杰│江西省人民医院
2019/01/24播放(81025)
保护心脏的方法以健康的生活方式为主：1、合理饮食，多吃一些蔬菜、水果、鱼类的和不... 雷梦觉│江西省人民医院 2019/01/25播放(50366)
保护心脏的方法以健康的生活方式为主：
1、合理饮食，多吃一些蔬菜、水果、鱼类的和不...
雷梦觉│江西省人民医院
2019/01/25播放(50366)
保护心脏和血管最重要的是饮食方式要健康，并不是吃哪样食物，而是养成很好的饮食习惯。能够保护心脏... 李菁│中日友好医院 2022/09/22播放(64365)
保护心脏和血管最重要的是饮食方式要健康，并不是吃哪样食物，而是养成很好的饮食习惯。能够保护心脏...
李菁│中日友好医院
2022/09/22播放(64365)
"保护心脏的食物，在食物方面没有哪种食物是，明确的具有保护心脏的作用。心脏病常见的冠心病，它属于动脉粥样硬化性疾病的一种，因此在饮食方面，还是要注意减少某些食物的摄入，比如要低盐、低脂、低糖，糖尿病的病人要免糖饮食，有高尿酸的患者要低嘌呤饮食，同时讲究的是营养的均衡。在谷物、蔬菜、水果的摄入方面，可以适当的多一些，包括每日摄入一点干果等等，但是不能过多的摄入。适当的摄入蛋白质和奶制品，减少油脂类食物的摄入。心脏方面的疾病它不像其他系统的疾病，比如贫血的病人可能要适当多增加一些能够补血的食物，在心脏方面主要讲究的是均衡，然后减少盐和脂类的摄入，心脏保护它不仅仅是依赖于食物，还依赖于很多健康的生活习惯，比如多动、保持健康的生活习惯、戒烟等等。"
2020/04/10收听(10555)
"保护心脏最好的水果有以下几种：首先是猕猴桃，有研究显示猕猴桃可以使血小板聚集形成血栓的发生率降低18%，而血液中甘油三酯的水平降低15%，因此食用猕猴桃可以有效的防止动脉粥样硬化的发生和发展；其次是苹果，苹果中富含有纤维、果胶和抗氧化物，能够降低体内的胆固醇水平，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，有效地降低低密度脂蛋白胆固醇，也可以延缓动脉粥样硬化的发生和发展；不仅如此，草莓也有保护心脏的功效，研究发现草莓中含有丰富的花青素，是一种强力的抗氧化剂，可以防止动脉粥样硬化不断的进展，降低人体患有高血压的几率。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/15收听(16910)
心脏的日常养护，可以从以下几个方面入手：1、膳食：建议营养均衡，保证膳食的多样性。通... 张妮│北京医院 2023/08/28播放(97846)
心脏的日常养护，可以从以下几个方面入手：1、膳食：建议营养均衡，保证膳食的多样性。通...
2023/08/28播放(97846)
保护心脏的降压药物非常多，其中最常用的主要就是有血管紧张素转化酶抑制剂，除了能够降低血压以外能够延缓以及逆转心脏重构。常用的主要就是依那普利、卡托普利、培哚普利、福辛普利。再就是血管紧张素受体拮抗剂，常用的主要有厄贝沙坦、坎地沙坦、氯沙坦、缬沙坦这样的药物，代表药主要就是由安博维、安博诺、代文。还有就是贝塔受体阻断剂，能够减慢心率，控制心率，抑制交感活跃，常用的主要就是倍他乐克、比索洛尔。另外就是具有扩张冠状动脉血管作用的药物，主要就是钙离子通道阻断剂，主要是是氨氯地平、硝苯地平这样的药物，都能够起到降血压，同时保护心脏的作用。
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/09/23收听(11407)
保护心脏健康，主要针对心血管疾病进行一级预防和二级预防，一级预防指还没有出现心血管疾病情况之下... 周恒│武汉大学人民医院 2021/08/02播放(52720)
保护心脏健康，主要针对心血管疾病进行一级预防和二级预防，一级预防指还没有出现心血管疾病情况之下...
周恒│武汉大学人民医院
2021/08/02播放(52720)
蔬菜对于一些心脏病患者还是非常有利，含有绿叶的蔬菜对人体都非常健康，因为蔬菜含有大量维生素、植... 刘巍│北京积水潭医院 2023/06/06播放(59145)
蔬菜对于一些心脏病患者还是非常有利，含有绿叶的蔬菜对人体都非常健康，因为蔬菜含有大量维生素、植...
刘巍│北京积水潭医院
2023/06/06播放(59145)
心脏病有很多种，目前心脏病最主要的是动脉粥样硬化造成的心脏病，比如冠心病、心梗，还有的是高血压... 李菁│中日友好医院 2023/04/24播放(95529)
心脏病有很多种，目前心脏病最主要的是动脉粥样硬化造成的心脏病，比如冠心病、心梗，还有的是高血压...
2023/04/24播放(95529)
保护心脏健康分为正常人与患有心脏疾病者两种。正常人保护心脏健康最好的办法是运动，适量运动对维护... 徐爱国│滨州医学院烟台附属医院 2020/12/11播放(94797)
保护心脏健康分为正常人与患有心脏疾病者两种。正常人保护心脏健康最好的办法是运动，适量运动对维护...
徐爱国│滨州医学院烟台附属医院
2020/12/11播放(94797)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
播放次数：5.19万
播放次数：6.88万
播放次数：3.88万
播放次数：7.42万
