保护心脏的最好水果

2020-04-15 18:09

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保护心脏最好的水果有以下几种:
首先是猕猴桃,有研究显示猕猴桃可以使血小板聚集形成血栓的发生率降低18%,而血液中甘油三酯的水平降低15%,因此食用猕猴桃可以有效的防止动脉粥样硬化的发生和发展;
其次是苹果,苹果中富含有纤维、果胶和抗氧化物,能够降低体内的胆固醇水平,尤其是低密度脂蛋白胆固醇,有效地降低低密度脂蛋白胆固醇,也可以延缓动脉粥样硬化的发生和发展;
不仅如此,草莓也有保护心脏的功效,研究发现草莓中含有丰富的花青素,是一种强力的抗氧化剂,可以防止动脉粥样硬化不断的进展,降低人体患有高血压的几率。

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