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"钙、锌、铁不能同时补，如果贫血的患者需要补钙，又需要补铁，我们要隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用。同样，铁对钙的吸收，也产生不良的影响，虽然补锌对于补钙有促进作用，但同时补...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05 收听(50116)
01:47
钙和铁可以一起吃，通常建议间断口服，更易于吸收，具体如下： 1、钙剂：通常为碳酸钙，在胃酸作用下可分解成离子钙，因此餐中或餐后服用吸收更好。其与维生素D作用相...
张虹│湖南省人民医院
2021/09/18 播放（74200）
01:45
每天补多少钙，其实取决于年龄段。一般儿童期或者青少年期生长时，补钙应该是1200-1500mg的元素钙，一定要算好是元素钙。成人以后，基本上补钙应该是1000-1200m...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/22 播放（49068）
"从理论上来说钙和铁可以一起吃，补充这两类营养物质的相关药物，如果一起服用并不会对患者造成什么影响，而且二者的吸收也不会出现相互影响的情况。不过在临床上一般建议患者将二者分开服...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/10/16 收听(34482)
"钙是构成人体的重要元素之一，体内钙量99%，储存在骨骼里。成人骨钙总量约为1180g，血浆中钙只占小部分，血浆中钙约为300-500mg。正常儿童，钙是正平衡，每天需要量24...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05 收听(52162)
01:52
钙和铁不可以一起吃。有些缺铁性贫血的患者，也需要补钙，由于钙和铁存在着相互抑制吸收，因此，建议补钙和补铁应该分开2个小时。有些补钙的患者，也需要补充微量元素锌，同样两者之...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/28 播放（40059）
02:20
铁和钙都是对于人体的生理活动和生长发育具有非常重要的微量元素，一般铁和钙可以一起使用。从吸收的方面通常没有明显的影响，但是如果条件允许，建议患者最好能够分开服用。
陈頔│北京医院
2023/06/02 播放（34771）
"铁和锌最好不要同时补，应该间隔两个小时以上，铁和锌都是对人体重要的微量元素，铁是血红蛋白合成的原料，如果铁缺乏会造成缺铁性的贫血，而锌的含量仅次于铁，在体内是含锌金属酶和锌指...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/06 收听(81836)
01:49
缺铁可以采取食补以及药物补充的办法，常见补充方式如下： 1、食补：铁剂存在红肉以及动物的肝脏中，存在缺铁时注意食补，可以食用含铁丰富的红肉，如瘦的猪肉、牛肉、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/15 播放（80840）
"钙和锌不能同时补，专家认为补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙。如果白天补锌晚上补钙，吸收效果会更好。因为儿童生长发育使细胞快速分裂，生长和再生的过程。再此过程中锌不但起着...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2018/05/14 收听(60550)
"一般钙锌是不能同补的，因为化学上锌和钙都是二价金属离子，同时服用也会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。在补锌和补钙之间至少间隔两个小时，...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16 收听(31920)
"钙和锌一般不同时补，钙和锌同属于二价阳离子，在吸收过程中需要载体蛋白的协作。如果同时补充钙和锌，就会产生竞争作用，抑制钙元素的吸收，同时锌的吸收量也会减少。如果出现单纯的缺钙...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/20 收听(10514)
01:47
钙和锌不建议同时补。补锌虽然对补钙有促进作用，但是如果同时补，会影响相互的吸收。由于钙和锌在机体内被吸收时，均要解离成金属的阳离子和相应的酸根，而钙和锌都是二价的阳离子，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/07 播放（36382）
钙、铁、锌都是人体必须的元素，如果发生既缺钙、铁，又缺锌，这种时候其实是比较少见，一般是以缺1-2种微量元素为主要表现。三种同时缺，在补充的过程中应该是分开食用，以免发生竞争性...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 收听(18930)
01:58
钙和锌可以同一天补，但分开服用。钙和锌是人体重要的矿物质，参与骨骼的代谢新陈代谢，免疫功能都离不开钙和锌。 如果钙、锌缺乏，医生建议多吃含钙、锌丰富的食物，也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/04 播放（45648）
"钙、铁、锌不能一起补，但可以在一天当中不同的时间分开服用。贫血的病人补钙需要与补铁的时间要隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用，同样铁对钙的吸收也不利。补锌虽然对补钙有促进作用...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/18 收听(87838)
钙、锌这两种元素不适合同时补充，尤其不适合同时给小孩补充。因为这两种元素，先补锌更有利于后面钙的吸收，也可以说补锌是对后期补钙的铺垫作用。如果白天补锌，晚上补钙，这样效果会更好...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2020/07/28 收听(63740)
如果确定新生儿有低钙血症并且需要补钙，可以给新生儿补碳酸钙。因为碳酸钙相应的吸收率比较高，一般情况下，如果新生儿食奶量正常，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，新生儿体内的钙，都足够...
陈彦香│银川市第一人民医院
2020/09/09 收听(19290)
"产后常规补钙需要根据产妇的具体情况具体分析，如果是没有任何症状，没有抽筋、没有缺钙的情况下，每天补钙600mg就可以了。如果是有抽筋的情况，产妇每天需要进补1000mg钙片。...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/11/27 收听(59220)
"小孩补钙建议补充碳酸钙，碳酸钙的吸收效果更好。目前钙的种类很多，包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙等等，相对于这些钙剂，碳酸钙的吸收效果更好。在补充钙剂的同时，也要关注...
孙清梅│黑龙江省医院
2021/02/07 收听(16432)
