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"钙、锌、铁不能同时补，如果贫血的患者需要补钙，又需要补铁，我们要隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用。同样，铁对钙的吸收，也产生不良的影响，虽然补锌对于补钙有促进作用，但同时补...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05 收听(50116)
01:43
缺钙、缺铁、缺锌,通过一些食物的补充，能够得到很快地纠正。 一、食物： 1、缺钙：比如缺钙，可以多进食奶制品，多进食含蛋白类的食物，可以得到补充；...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/04/19 播放（53321）
出现缺钙的情况可以选择吃一些含钙量较高的食物，例如牛奶、虾皮、豆制品、奶制品、骨汤，青少年还可以适当口服钙片帮助补充钙质，老年人也要注意多吃一些含钙量较高的食物。缺锌建议可以选...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(99822)
"铁和锌可以同时吃，对身体是没有太大的影响，不过建议最好不要吃的过多，吃的过多对身体也不好。如果发现身体缺铁、缺锌，需要及时的进行补充，因为在缺铁的时候会导致身体出现营养不良，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(21868)
"钙和铁是不能同时补的，最好是分开补。以免影响钙和铁的吸收，钙最好是在睡前吃，这样吸收较好的。铁可以在早上吃，不过两者都是需要在饭后一小时吃的。以免食物中的成分影响钙和铁的吸收...
马成海│青县人民医院
2018/05/14 收听(11417)
"钙和锌不能同时补，专家认为补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙。如果白天补锌晚上补钙，吸收效果会更好。因为儿童生长发育使细胞快速分裂，生长和再生的过程。再此过程中锌不但起着...
马成海│青县人民医院
2018/05/14 收听(60550)
"一般钙锌是不能同补的，因为化学上锌和钙都是二价金属离子，同时服用也会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。在补锌和补钙之间至少间隔两个小时，...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16 收听(31919)
"钙和锌一般不同时补，钙和锌同属于二价阳离子，在吸收过程中需要载体蛋白的协作。如果同时补充钙和锌，就会产生竞争作用，抑制钙元素的吸收，同时锌的吸收量也会减少。如果出现单纯的缺钙...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/20 收听(10513)
"相对于成人儿童更容易出现缺锌，缺锌会引起食欲降低，容易患上消化系统和呼吸系统的疾病，所以补锌治疗对于儿童很重要，但是一般的锌剂都有不同程度的胃肠道反应，含有的有效元素锌也有所...
张先华│湖南省人民医院
2020/02/06 收听(35259)
"钙、锌这两种元素不适合同时补充，尤其不适合同时给小孩补充。因为这两种元素，先补锌更有利于后面钙的吸收，也可以说补锌是对后期补钙的铺垫作用。如果白天补锌，晚上补钙，这样效果会更...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2020/07/28 收听(63740)
01:57
孩子出现缺锌，补锌最好采取药物治疗，包括葡萄糖酸锌、艾儿锌、甘草锌等锌制品，均适合孩子服用，其中含有的锌量和药物口感，孩子均能接受。此外，可以采取食补进行补锌，锌在瘦肉、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/24 播放（52691）
01:49
缺铁可以采取食补以及药物补充的办法，常见补充方式如下： 1、食补：铁剂存在红肉以及动物的肝脏中，存在缺铁时注意食补，可以食用含铁丰富的红肉，如瘦的猪肉、牛肉、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/15 播放（80839）
01:49
如果要了解锌是否补多了，最好的办法就是到医院去做锌元素的检测。生活中很多人都会积极补锌，锌作为身体较为重要的微量元素，参与了免疫系统的修建、蛋白质合成、酶的生成，所以对于...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/25 播放（92935）
"缺锌时不建议盲目的补锌，建议到医院先行微量元素检查，如果确定是缺锌，患者还存在一定的缺锌的症状，可以进行补充锌元素的治疗，可以通过食补和药补两方面入手。葡萄糖酸锌、赖氨酸锌或...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/31 收听(86043)
02:13
现在家长很喜欢补钙、铁锌，实际上在正常饮食的情况下只要吃的正常，基本钙、铁、锌缺乏的不多，不是偏食挑食等情况或者某些慢性疾病，基本正常孩子很少有缺钙、铁锌的情况。感冒时能...
李磊│银川市妇幼保健院
2019/07/22 播放（80581）
成人缺锌可以引起消化功能紊乱、食欲不振、恶心、呕吐、皮肤的炎症、伤口愈合缓慢、脱头发、精神神经症状。铁缺乏可以对造血系统产生不利的影响，引起缺铁性的贫血，可以表现为乏力、容易疲...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(54057)
01:45
身体缺铁、缺锌对人体非常有害，可以多吃富含铁和锌的食物。分析如下： 1、富含铁的食物：主要是动物的肝脏和动物的血，比如猪肝、猪血、鸭肝、鸭血、鸡肝、鸡血等；<...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/04/18 播放（59103）
01:46
通常情况下，如果机体缺锌、铁、钙，一般属于严重的微量元素缺乏，患者通常会出现以下症状： 1、消化道症状：如食物排空和代谢障碍，可出现腹胀、腹痛、厌食、烧心、恶...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/29 播放（75375）
"缺铁患者要吃的是瘦肉等动物性食物，里面的铁往往都是血红素铁，呈亚价的形式存在，吸收利用率是很高的，除此之外铁含量丰富的食物还有动物的内脏比如猪肝、鸡肝、羊肝，植物性食物当中像...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/06 收听(44137)
"如果儿童体内缺锌，会出现食欲下降、味觉异常，以及出现异食癖，往往因此就诊，经过补锌后，症状缓解。还有生长发育迟缓，缺锌严重的小儿身高要低于同龄人。无论儿童和成年人缺锌后，都会...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2021/04/06 收听(41435)
