为什么每天感觉脚底很疲惫

2020-08-28 13:25

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每天感觉脚底很疲惫通常是由于脚底部位持续的用力,导致肌肉过度疲劳,或是受凉所导致,比如站的时间长或者是长途跋涉、进行过多的剧烈运动,都有可能导致足底的肌肉、韧带持续处于紧张、疲劳状态,而出现劳损,或者是受凉之后导致血液循环下降,会导致局部所产生的乳酸等代谢产物增多、堆积,会刺激脚底部位的末梢神经,就会出现疲惫、酸软的感觉。
出现这种情况之后要保持脚底部位的肌肉尽量放松,减少站立或者行走等用力时间过长的问题。还要严格做好保暖,不能出现受凉的情况,可以用暖水袋热敷,也可以用热水进行烫脚,或者是应用活血化瘀、舒筋通络的中药进行烫洗,都能够有效的加速血液循环,促进乳酸的代谢,减少对末梢神经的刺激,疲惫、酸软、无力的感觉就能明显好转。

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