每天吃1000mg的维生素C多吗

2020-04-08 09:47

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 每天吃1000mg的维生素C多吗
01:22

语音内容

正常情况下每天吃1000mg的维生素C比较多,因为中国居民膳食指南推荐每天维生素C摄入量大概在100mg左右。每天吃维生素C过于多的危害:1、吃维生素C过于多会引起钙质在体内的代谢障碍,进而会引起肾结石、膀胱结石、尿路结石高发的风险。2、容易导致其他营养素的吸收障碍,因为维生素在一起吸收的途径往往相似。如果某一种维生素摄入过多会影响其他维生素的吸收,因此每天吃1000mg维生素C相对比较多。应该按照膳食指南的推荐,每天大概在100mg左右更为合适。

分享:

62

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫380
张晓伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved