糖尿病患者是可以食用坚果的，主要包括有杏仁、瓜子、花生、松子、榛子、核桃、腰果等。只是吃的量要非常注意，因为糖尿病患者一经诊断，就每天对所进食的大卡进行了限制，这些坚果是要产生热量，所以吃的过程中要注意。
一般来说花生每次食用过程中不超过5粒，瓜子不超过10g，松子5g左右，核桃吃半个。而且是在两餐之间食用，一次不能像正常人一样的一把一把吃，这样会增加热量。一般来说10g瓜子就相当于一勺食用油，吃的油多了热量产生就会增加，就会对糖尿病患者不利。
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"可以肯定的说糖尿病患者可以少量吃坚果，因为坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、磷、锌、铁、镁等成分。其中的维生素E、不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁，可改善人...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/11/13 收听(11196)
临床上糖尿病患者可以适量进食坚果，坚果种类较多，糖尿病患者建议进食富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素、矿物质等坚果类的食物，比如核桃、杏仁、榛子、夏威夷果、开心果等。上述坚果类...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/04/24 收听(49190)
"糖尿病患者是可以食用坚果的，经常食用少量的坚果对身体还是有利的。坚果中含有非常丰富的营养元素，对糖尿病患者的心脑血管都有一定的好处。但是坚果也是一个双刃剑，比如花生、瓜子、松...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/14 收听(86673)
"预防糖尿病的措施有很多，但是坚果肯定不可能预防糖尿病。对于临床医生而言，一定要清楚糖尿病的危险因素，危险因素分为两大类：1、不可控的，主要是先天的遗传因素。2、可控的危险因素...
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/03/09 收听(43400)
"减肥期间不建议吃坚果，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。在减肥期间不建议吃坚果，因为坚果含有比较高的油脂，过多的油...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(51773)
适合高血压患者吃的坚果很多，比如核桃、黑芝麻、杏仁、花生、腰果、榛子，高血压患者吃坚果不宜过多，每天25-30g左右为宜，吃得过多容易导致肥胖、引起胃肠道消化不良。市场上很多坚...
郑桂安│漳州市医院
2020/04/20 收听(27361)
"临床上没有什么坚果能够减肥，减肥期间应该不吃各种坚果。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。各种坚果都含有高油脂，高油...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(64186)
孕妇可以吃以下坚果：一、松子。松子中含有钙、铁、钾等矿物质，还含有很多营养成分，能够缓解孕妇疲劳、强筋健骨，对胎儿的大脑和神经发育也是极好的。二、核桃。核桃具有补脑作用，还能够...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/09 收听(38004)
"怀孕能够吃的坚果有很多，如核桃、榛子、大杏仁、开心果、松子等，这些坚果中都含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素A和维生素E含量很高，具有保胎作用，对于胎儿的脑、眼发育有好处，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/02/26 收听(67915)
坚果对孕妇都是有好处的，中国人推崇核桃仁、花生仁等，但事实上什么结果都不能吃的太多，现在市面上有一种搭配好的叫每日坚果，就是给搭配好了每天的量，这样还是比较好的，否则自己要算量...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/12 收听(64450)
"冠心病患者吃坚果，可以选择花生、瓜子、蚕豆等。冠心病的病人在饮食上要以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免肥肉、煎炸、烧烤等食品的摄入。另外，可以多...
柳瑞│聊城市人民医院
2020/05/17 收听(45801)
"怀孕能吃的坚果很多，比如有核桃、松子、开心果等，坚果中含有蛋白质、维生素等，适量的吃对身体有好处，另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处。但是注意坚果含有油脂比较多，最好少...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(18716)
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高血压患者可以吃的坚果有瓜子、花生、核桃、松子仁、碧根果、长寿果、霹雳果等。之所以患者能够吃此类坚果，是因为干果中蛋白质、脂肪的含量较高，其中不饱和脂肪酸的含量较高，也属...
范书英│中日友好医院
2021/09/22 播放（65727）
"糖尿病患者是可以吃一些坚果类的物质，比如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子、腰果、芝麻等。坚果中含有亚麻酸、亚油酸等丰富的不饱和脂肪酸，还有一些维生素B、维生素E、钙、磷、锌、铁等...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/14 收听(47881)
"糖尿病人能够进食坚果，糖尿病患者在吃坚果的时候，应当注意以下几点：一、坚果不可以吃得太多，坚果中含油脂比较多，油脂属于高热量食品，长期进食坚果过多，不减少饮食中其他食品的摄...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/12/12 收听(82998)
"胃不好可以吃板栗、花生、核桃、桂圆等坚果。板栗的性情温和，同时还具有养胃健脾、强筋活血的功效，适当的吃板栗不仅可以促进脾胃功能的恢复，同时还能够补充人体所需要的营养物质，但是...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/05/13 收听(10866)
高血压的患者可以在日常生活中食用一些坚果，如杏仁、核桃之类。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压的治疗需要在生...
刘涛│武汉市第四医院
2020/09/04 收听(14999)
"女性在怀孕期间，对于营养方面有着很高的需求，需要多方面的营养，才能够满足孕妇和胎儿的生长需求。平时在饮食方面，可以适量的多吃坚果来补充营养，坚果里面还有丰富的蛋白质，还有丰富...
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/18 收听(62399)
"怀孕最好多吃核桃，因为核桃含有大量蛋白质，对胎儿的大脑发育有好处，另外吃核桃还可以增强抵抗力。还可以吃榛子、开心果、花生等，这些坚果可以润肠通便，预防孕期便秘。但是注意坚果中...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/04/08 收听(88250)
"高血压患者没有绝对禁止吃的食物，所以可以选择任何食物，按自己的口味挑选坚果就可以，常见坚果有杏仁、桃仁、核桃仁、榛子、松子等。松子油性较大，且有润肠通便的作用，如果高血压伴随...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/27 收听(92950)
