成年男性体脂率正常范围是15%-18%，体脂率是人体内脂肪重量，在人体总体中所占的比有成体脂百分数，反映了人体当中脂肪含量的多少。体脂率是通过腰围、体重以及复杂的公式进行运算。
如果超过了男性在15%-18%正常范围就是体脂率过高，体重超过正常值20%以上，可以考虑是肥胖。肥胖可以影响生活质量，因此希望通过饮食和运动帮助减少体内的脂肪，通过饮食能减少热量的摄取，通过运动增加热量的消耗，达到减肥的效果，没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉，而不会减少脂肪，反而会容易发胖。
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"成年女性的体脂率一般要求在20%-25%，男性体脂率要求在15%-18%。体脂率过高有可能是发生了肥胖，患者是否发生肥胖有一个简便的公式，身高减105就是患者的理想体重，超过...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/12 收听(14913)
"男性体脂率一般10%-18%视为正常，体脂率是指机体脂肪的重量，占人体总重量的百分比，又称为体脂百分比。发生肥胖时，体脂率是增高的。如果肥胖到一定程度，体脂率会很高，发生肥胖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/31 收听(72189)
"正常成年人的体脂率，女性大约在20%-25%之间，男性大约在15%-18%之间。如果是运动员，体脂率会偏低，男性大约在7%-15%之间，女性大约在12%-25%之间。体脂率有...
聂志扬│北京医院
2019/12/05 收听(17324)
01:59
体脂率就是身体中脂肪含量的百分比。和女性相比，一般男性体脂率相对要低，女性相对体脂率要高。现在有的查体中心能测体脂率，实际上就是先测总的体重、身高，然后测此人身体中脂肪含...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放（53373）
01:44
想要知道自己的体脂率，可以进行体脂成分的分析和测定。当然最精确的是通过CT或者磁共振进行体脂率的计算，但是花费比较贵。如果想知道自己是否出现体脂超标，可以通过简单的计算自...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/05 播放（54663）
"体脂率的正常范围，成年女性一般在20%-25%，男性在15%-18%，运动员的体脂率会与正常人有所区别，男运动员体脂率在7%-15%，女运动员体脂率在12%-25%。体脂率指...
聂志扬│北京医院
2021/05/29 收听(62337)
01:44
女性正常体脂率在20%-25%，而男性正常体脂率在15%-18%，需要把体脂率维持在正常的范围之内，体脂率过高过低都不好，具体会有以下影响： 1、体脂率过高：...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放（51172）
"正常体脂率范围是多少呢？正常男性的体脂率在15%-18%，正常女性的体脂率在20%－25%，但是体脂率视个人情况而定。对于体育赛事的运动员或者生活中喜欢运动的人而言，他们的体...
柳星│安徽中医药大学第二附属医院
2019/11/15 收听(34746)
"体脂率是指正常脂肪占体重的百分比，正常成年人的体脂，脂肪率分别是男性15%-18%为正常，女性25%-28%为正常。体脂是人体内重要的物质，体脂过多会引起人的肥胖，肥胖可以引...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/04 收听(43104)
"体脂率是指人体内脂肪占人体总重量的比例，又可称为体脂百分数，主要是用来反映人体内脂肪的多少，是判断人属于肥胖、偏瘦还是正常体型的标准。正常男性体脂率15%-18%，女性患者可...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/29 收听(90856)
体脂率指的是身体脂肪的总量占体重的比例，它可以作为一个指标来反映一个人是否超重和肥胖，体脂率的计算公式相对复杂。需要先计算一个人的脂肪总量，男性的脂肪总量计算公式为腰围乘以0....
侯旭│山东省立医院
2020/04/20 收听(57970)
01:51
BMI是体重指数是国际上对患者是否发生肥胖进行计算的标准公式，正常的BMI计算方法是体重除以身高的平方就是患者的BMI。正常人中国人小于24kg/m^2，24-26kg/...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/03 播放（82715）
"女性的正常体脂率在25%-28%之间，保持正常的体脂率不仅有助于维持身材美观，而且有利于保持血管弹性，也可以保持身体的健康状态。体脂率是指身体中的脂肪含量，脂肪含量处于正常范...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(66831)
01:46
体脂率的计算公式其实有很多，但最简单的公式就是(体内脂肪的重量÷体重的质量)×100%。通常还可以采用一些其他方式来了解脂肪的含量，比如使用体重检测仪、人体成分分析仪，最...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/10 播放（88591）
体脂率降低的方法有很多，常见方法有饮食降脂和运动降脂。饮食上多吃低热量高纤维的食物，比如粗粮，蔬菜、水果等。这些食物的热量较低，而且粗粮中的粗纤维能够使人产生饱腹感而减少热量食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(90691)
"体脂率指的是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称为体脂百分数，它可以反映人体内脂肪含量的多少，体脂率可以通过体质称、生物电阻抗法，以及DIC的方法进行测量。正常男性体...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/14 收听(27405)
"通常情况下正常成年男性体内脂肪含量占体重的10%-20%，女性为15%-25%。体脂率指的是人体脂肪的含量，通过生物电阻抗法测量的体脂率可以用于肥胖的诊断。如果男性的体脂率>...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/12 收听(64872)
01:53
儿童的体脂率在不同性别之间会存在有一定的差异，男孩的体脂率相对低，正常应该是15%-18%，女孩的体脂率相对偏高，正常应该是20%-25%。体脂率是指人身体当中脂肪的重量...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/07/30 播放（52773）
01:46
女性的体脂率为20%-25%是正常的范围。体脂率反映的是身体体脂的重量，与总的体重的一个比率，直接反映的是身体脂肪含量的多少，因此它可以用于判断脂肪含量是不是过多或过少的...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/22 播放（82226）
01:39
人的体脂率正常范围和性别有关，女性由于生理上解剖的差异，脂肪含量会多，男性的体脂率为15%-18%，而女性体脂率会相对高，正常范围为20%-25%。之所以有范围，是因为每...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/06 播放（83247）
