维生素C有什么作用

2020-02-13 20:38

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维生素C也叫抗坏血酸,具体作用如下:1、抗氧化的作用,能很好的清除自由基,在抗氧化、抗衰老方面的作用非常明显。2、能够促进铁的吸收,因为维生素C能够把不易吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁,在预防和缓解缺铁性贫血方面的作用非常强。3、能够增强免疫功能,因为维生素C能够促进免疫球蛋白的合成,也能够增加T淋巴细胞的数量和活力,对于提高机体的抵抗力,预防感染性疾病方面的作用非常明显。

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