量血压的最佳时间

2018-10-26 00:12

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人的血压在一天内不是一成不变的,血压昼夜有两个高峰和一个低谷,早上6-9点,人体的血压会升高,形成第一个高峰,之后开始下降,至下午4-6点,形成第二个高峰,到了深夜零点到两点,血压最低。
血压测量并没有固定的时间,在身体和心情处于稳定状态下进行测量均可。一般以早上起床后一小时之内,或者晚上睡前进行测量最佳。早上测量时,要注意在起床后一小时内,排尿后、早餐前。如果有服用降压药物,要在吃药前进行。晚上测量,在睡觉前进行即可。测血压时要把心态放平和,不要紧张,而且不能坐下来就量,最好坐10-20分钟后再量。

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