病人出现肩部肌肉肿胀现象，主要是肩部在受到外力刺激后局部的肌肉组织损伤，产生血肿就会出现肿胀。要停止肩部的活动，防止肩部肌肉反复受到外力刺激，可以避免加重损伤的程度。
在肿胀部位要外敷活血化瘀、消肿止痛的金黄膏或万通筋骨贴。也可以采用热敷治疗，给予毛巾热敷、中药熏洗、理疗仪烤电、红外线理疗仪治疗等办法。
可以加速局部血流速度，促进局部出血吸收，减轻疼痛感。病人要口服舒筋活血片、大活络丹，能够促进损伤的肌肉组织尽快得到恢复。
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肩关节部位的肌肉僵硬主要是肩关节部位的肌肉劳损、损伤以后引起痉挛、水肿、松弛度减弱引起。在出现肩关节部位僵硬以后，平时一定要避免肩关节部位过度受力活动，以免导致肌肉僵硬症状加重...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/20 收听(86015)
02:30
肩部肌肉的拉伸有很多种方法，具体如下： 1、肩胛的伸展：该法是一个简单且有效的伸展动作，特别是伸展肩关节周围的肌肉。具体做法是双脚站立与髋同宽，双膝关节微屈，...
马磊│海南省第三人民医院
2019/01/23 播放（54495）
01:47
肩部肌肉的酸痛，包括肩部上方的冈上肌、斜方肌，后方冈下肌、小圆肌，以及外侧的三角肌和前臂的肱二头肌，都是常见的出现酸痛的部位。这些肌肉酸痛的原因，多数都是由于肩关节的病变...
陈建海│北京大学人民医院
2023/09/05 播放（94769）
"患者可以通过以下几种方法锻炼肩部肌肉：1、弹力带：病人可以使用弹力带进行肩部肌肉的锻炼，能够增强肩部肌肉的力量，一般使用弹力带进行抗阻力训练，每日完成20-30分钟即可。2、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/19 收听(35652)
如果肩膀部位出现肌肉僵硬的情况，考虑是由于肩周炎引起，这种情况和平时受凉、疲劳等因素有关系，可以导致局部肌肉筋膜出现无菌性的炎症而出现僵硬症状。建议休养一段时间，可以做局部的热...
孙增新│滕州市中医医院
2019/05/07 收听(59544)
病人出现在早上起来后肩部的肌肉有酸痛现象，导致的主要原因可能是由于病人在睡觉时，肩部由于长时间着凉，影响肩部的气血正常运行，在肌肉内出现气滞血瘀、经络阻塞不通，就会产生肩部的酸...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/06 收听(23132)
"肩部的肌肉劳损多数是见于斜方肌的劳损，这是临床当中最为多见的肌肉劳损的部位，患者常常会表现为肩背部的肌肉酸痛，并且多数会伴有肩背部肌肉的僵硬感。有的患者常常会在晨起的时候，有...
李磊│泰安市中医院
2019/09/17 收听(12886)
"产生肩部肌肉酸痛原因较多，要明白什么原因造成的肩部肌肉酸痛，常见的原因如下：一、长期一个姿势，比如坐办公室的文员要长期一个姿势坐在电脑前，像这种情况出现的肩部肌肉酸痛，多考虑...
石建民│聊城市人民医院
2020/02/13 收听(73427)
颈肩部的肌肉疼痛，在骨科临床上经常遇见。这类患者通常见于中青年白领，因为长期不正确的坐姿、工作姿势，导致颈肩部肌肉、关节长期处于疲劳状态。较为轻度的患者往往引起颈肩部的慢性肌肉...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(13916)
肩部肌肉劳损可通过以下几点恢复：1、避免肩部的一些体育运动，包括过肩运动、负重运动，如举杠铃、举哑铃、平抬运动，这些会引起三角肌、冈上肌、肩袖肌肉劳损，已经存在肩部肌肉劳损的时...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/28 收听(93675)
肩部肌肉出现劳损，首先避免肩关节的剧烈活动，避免上肢持重，注意休息，避免伏案时间过久，导致颈背部肌肉痉挛，可以给予肩部的物理治疗进行症状的缓解，或者局部涂抹扶他林软膏以消炎镇痛...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/27 收听(80937)
"肩部肌肉疼，常见的原因主要有以下几种：一、患者不慎造成肩关节的脱位，会引起肩部肌肉的牵扯性疼痛。此时患者的肩关节呈现空虚表现，并伴有活动畸形，需要尽快的行肩关节复位治疗。如果...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/11 收听(14498)
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肩部肌肉僵硬主要由于低头伏案工作时间过长导致，因为肌肉在持续收缩且无法休息，而收缩后血管被压扁，新鲜的血液、修复物质以及细胞、氧气进无法进入，代谢废物也无法排出，造成前列...
尹战海│西安交通大学第一附属医院
2021/09/06 播放（73809）
"颈肩部肌肉劳损常常表现的最初症状是肩部和颈部肌肉的酸痛、乏力的感觉。疼痛比较迟钝，是弥漫性的没有明显的痛点，肌肉有一些紧张，可以通过控制炎症反应，口服抗炎镇痛药物或者外敷抗炎...
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/13 收听(66018)
"肩部出现肌肉劳损，可以贴三类膏药：一、市面上常见的普通膏药，比如活血止痛膏、万通筋骨贴、伤痛舒，都能够有效起到活血化瘀、消肿止痛的作用，减轻劳损所产生的炎症以及其他的代谢产物...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/02/25 收听(75836)
"肌肉外伤以后出现肿胀，可能是局部肌肉损伤导致水肿，也可能是局部出现血肿，还有可能是其他的问题。需要看局部的肿胀疼痛程度，如果局部属于大范围的肿胀，还是需要完善磁共振检查，判断...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/20 收听(29583)
"大腿肌肉肿胀多见于局部血肿的形成，依据血肿的严重程度可采用不同的处理方法。患者剧烈运动或健身时幅度过大可造成肌肉拉伤或撕裂伤，局部形成血肿，此时患者可局部冰敷，持续24小时，...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/07/22 收听(79565)
颈肩部肌肉僵硬明显，较为常见的原因是颈椎病，因为颈椎病刺激神经根，导致肌肉僵硬，有的时候还伴随疼痛。治疗可以选择理疗，比如局部热敷，配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏。如果颈肩部肌肉...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/02/22 收听(14719)
"肩部疼痛可以是肩关节周围炎所导致，很多患者由于负重劳累，导致局部软组织慢性损伤，主要是选择物理治疗，包括进行局部热敷或者按摩，必要情况下可以口服止痛药物如应用双氯灭痛。右侧肩...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/25 收听(23534)
"由于肩关节周围的韧带非常多，并且这些韧带在肩关节功能活动中产生重要的作用，所以出现了肩关节拉伤，一般可以自己判断。需要休息，不要活动，不要受风受凉。观察出现拉伤之后肩关节疼痛...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/06/21 收听(36615)
