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01:54
跑步膝就是指跑步以后引起的膝关节持续酸胀、疼痛，甚至出现肿胀。一般来讲，尤其对于年轻人，跑步并不会损伤膝关节，相反经常跑步会使膝关节得到保护，通过跑步锻炼，能增加膝关节软...
王长军│北京京煤集团总医院
2018/11/23 播放（72858）
"跑步膝是指跑步等运动造成的膝盖损伤，典型的症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛很明显。但是跑步到底会不会增加关节炎发生的几率？资料显示慢...
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/06 收听(51611)
01:57
跑步膝是指膝关节周围肌肉及软组织的无菌性炎症，并非关节软骨的磨损。其临床表现包括髂胫束综合征、膝关节前方疼痛、膝关节内侧疼痛等，应给予休息制动、局部热敷和理疗，并加强关节...
李晔│北京协和医院
2018/09/06 播放（61455）
"跑步膝可以采取如下的方式进行恢复：1、要求患者在短期内要保持制动休息，指的是患者在治疗期间不能够继续跑步，或者是不能够做爬楼梯、登山一类的活动，以免加强膝关节的损伤。2、需要...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/21 收听(67158)
02:10
跑步膝症状比较典型，跑步膝就是在跑步或者做其他运动过程中，造成了膝盖损伤，尤其是长期使用膝关节过度，或者体育锻炼过度的患者，很容易出现这种伤痛。比较典型的症状，就是膝盖附...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/07 播放（89927）
"跑步膝称为髂胫束综合征，髂胫束移行于阔筋膜张肌，止于胫骨外髁。因为其特殊的解剖结构，往往在登山，骑车的时候，导致髂胫束与股骨外侧髁反复的摩擦，从而出现无菌性炎症。患者往往表现...
李磊│泰安市中医院
2019/08/10 收听(96474)
"如果一个人跑步多了，也就是说运动量大了以后膝关节疼痛，就说明膝关节有一定的劳损性或者是磨损性的改变，这是整个退变的过程，这时候就要求病人要减少运动量，甚至一段时间内不要剧烈活...
郭晓忠│北京积水潭医院
2017/12/20 收听(71525)
为了瘦身，不少朋友已经开始锻炼，而跑步是最常选用的一种。可问题来了，有人说：跑步伤膝，少跑。有人说：不跑步伤身，多跑。 “跑步膝”那都是谣言关于跑步伤膝的话题，不少人是...
张奉琪│河北医科大学第三医院
2018/06/01 阅读(25343)
"跑步时出现了膝关节疼痛的情况，基本上是由于日常生活中不经常进行体育锻炼，突然进行了比较高强度的体育锻炼，而导致膝关节部位一时不能适应。也可能是由于日常生活中进行了高强度的运动...
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/06 收听(63370)
"跑步导致膝关节疼痛的原因主要有如下几个：1、造成膝关节内部结构的损伤，比如造成膝关节的半月板、韧带、软骨等结构的损伤，这些结构一旦出现损伤，最初的表现就是膝关节疼痛、无力以及...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/11 收听(21043)
"如果跑步时经常出现膝关节疼痛，要考虑是膝关节滑膜炎或者膝关节半月板损伤，在治疗上首先禁止体育活动，比如要避免跑步、避免上下楼梯、避免爬山等负重运动。膝关节处可以使用常规的消炎...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/07 收听(34182)
"在临床上，病人出现跑步膝，会导致伤及膝关节内的半月板、滑膜、脂肪垫等组织，出现了这种病症，能否自行恢复，根据损伤的程度和病人的临床表现而决定。如果病人损伤程度较轻，感觉膝关节...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(74284)
01:47
跑步出现膝关节疼痛是否能继续运动具体情况如下： 1、没有进行充分热身，肌肉有相应拉伤或者肌肉力量弱而导致的相应症状。对于这种情况通过加强肌肉力量训练，进行跑前...
李春宝│中国人民解放军总医院
2020/05/19 播放（63684）
04:55
跑步到底会不会损伤膝关节呢？目前有大量研究和实践证明跑步不会损伤膝关节，反而有利于膝关节的健康，但前提是“正确的跑步”，什么是正确的跑步？总结一下，需要遵循以下10条原则...
王军│上海市第五人民医院
2022/12/07 播放（71490）
"跑步膝盖疼主要是因为跑步姿势不当，造成膝关节里面软骨磨损，形成了关节炎。首先，发生以后要即刻减少，甚至停止跑步的动作。其次，治疗骨性关节炎，包括口服药物、局部外用药物，以及理...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/18 收听(27050)
来自医学权威《骨科与运动物理治疗期刊》的研究表明：在普通跑步者中，有3.5%的人有膝盖或者髋部的关节炎；而在喜欢久坐不跑步的人群中，患有膝盖或者髋部的关节炎的比例是前者数倍之...
王燎│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2020/08/04 阅读(4628)
膝半月板损伤要明确半月板损伤的程度，如果是轻度的半月板损伤，半月板贴近关节囊边缘，可以保守治疗，患者可以戴功能性的膝关节支具，避免过多的运动，避免负重行走，一般佩戴4-6周半月...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/28 收听(51316)
"膝跳反应也叫膝腱反射，属于腱反射的一种，腱反射又称背向性牵张反射，指后肌肌腱所引起的相关肌肉收缩的反射。膝腱反射指人处于平卧位或者端坐位，拿小锤子叩击髌骨下方的股四头肌肌腱时...
国红│北京医院
2020/03/30 收听(21444)
膝关节镜是针对膝关节病变的一种微创检查和治疗方法，通过在膝关节上开一个小口，把微创的设备送进去，帮助完成膝关节基本病变检查，包括软骨病变、滑膜病变、韧带张力，探查半月板等等。一...
孙铁铮│北京大学人民医院
2017/10/18 收听(22611)
