晚上睡觉腿部痉挛是怎么回事

2020-03-24 11:30

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晚上睡觉腿部痉挛是怎么回事?晚上睡觉腿部痉挛就是俗称的抽筋,肌肉挛缩,肌肉有时候会疼的很严重。有这么几个原因;
第一、脱钙比较快,有些人是因为缺钙骨质疏松,有些人是重度骨质疏松,脱钙缺钙以后会引起肌肉的兴奋性增高,它的稳定性下降,就容易引起痉挛,小腿肌肉的抽搐。这时候应该补钙,吃一些钙片,吃一点活化的维生素D,然后增加体内钙的含量、吸收。另外,有些人比较严重,还需要辅助的吃一些抑制破骨细胞活性的,二磷酸盐类的药,然后这个症状都会慢慢缓解;
第二、因为晚上睡觉的时候腿着凉了,这个寒冷的刺激也容易引起抽筋,睡觉时候一定要盖好被子,注意这个腿的保暖;
第三、白天腿用的太多,有些就是就白天跑步太多,太劳累了会导致小腿是肌肉的过度的疲劳,疲劳之后肌肉就容易产生这种不自主的痉挛,所以白天的运动量要适当的减少,减少肌肉的疲劳。

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