减肥能吃鸡排吗

2020-07-20 15:32

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减肥期间不能吃鸡排,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式存在身体当中带来肥胖,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。
鸡排是属于油炸食品,含油脂高,带来过多的热量,不利于减肥期间控制热量,影响减肥的效果。炸鸡排还含有反式脂肪,对人体心血管造成损伤,与肥胖密切相关。在减肥期间不能吃鸡排,其它高油脂也应该注意摄入控制,包括超市包装的小食品,油炸、油煎食品,还有包括中内脏、肥肉、烧烤、麻辣烫、汉堡、薯条等在减肥期间也应该不吃。

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