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01:47
脑疲劳时，主要恢复方式如下： 1、闭上眼睛休息或进行恢复性睡眠1-2个小时，或进行nap(小睡)，即半小时或15分钟； 2、进行冥想、瑜伽或肌肉放...
彭华│上海长征医院
2021/08/16 播放（50732）
"患者如果表现为深度大脑疲劳的症状，通过睡眠是最好的恢复办法，睡眠是人类不可缺少的一种生命现象，睡眠可以决定着一个人的生活质量，睡觉以后大脑的细胞都会得到充分休息，所以大脑疲劳...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/07 收听(67316)
"长期脑疲劳通过几个方面来进行恢复，要通过生活习惯、睡眠习惯调整。生活习惯就是白天日常工作、学习，晚上一定要睡觉，正常睡觉时间是8个小时睡眠，晚上不要超过11点钟睡觉，一般10...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/23 收听(69630)
"大脑疲劳一般都是在一个高强度的脑力活动，或者是时间比较长的脑力活动以后产生的，主要是因为在这种过程中，大脑的代谢会产生一些有害的物质，这些有害的物质在体内蓄积以后，就容易患者...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/02 收听(97399)
过度疲劳的时候注意增加睡眠时间，而且要注意午休，可以让身体的精力和体力恢复的更快。要补充新鲜的蔬菜和水果，像菠菜、茼蒿、大白菜、新鲜西红柿都可以选用，这些维生素和矿物质能够改善...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/29 收听(45094)
"神经疲劳后恢复一般需要通过休息，可给予营养、电解质来进行改善。神经疲劳一般包括两个方面，可能是工作原因造成的神经用脑过度造成疲劳。还有是因为紧张、焦虑、事件的刺激、反复针对某...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/08 收听(75225)
02:26
过度疲劳的原因较多，部分患者先天体质较弱，易出现过度疲劳症状；糖尿病、甲状腺功能亢进，甚至包括部分肿瘤在内的消耗性疾病也易引起过度疲劳症状。需根据不同病因采取针对性治疗，...
张姝媛│石家庄市中医院
2018/07/31 播放（62833）
01:50
视疲劳是由于长时间近距离疲劳用眼，眼球肌肉一直处于紧张的工作状态，得不到放松，导致眼球肌肉高度痉挛。主要表现是眼睛酸胀，眼根和鼻根处感觉胀痛，部分患者表现较明显，伴有恶心...
崔馨│中国人民解放军总医院
2021/05/17 播放（52252）
01:52
一旦出现视力疲劳，较好的恢复办法即为休息，并不一定需要睡觉，可以闭眼睛、做眼保健操、眺望远处或热敷眼睛，促进局部血液循环，辅助休息。通常建议用眼20分钟以后休息20秒，眼...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/02 播放（53563）
"大脑疲劳主要与患者不健康的用脑方式有关系，大脑疲劳以后会出现情绪低落、记忆力下降、头昏、头沉这一些症状。缓解大脑疲劳可以通过以下几方面来进行：1、患者一定要注意劳逸结合，避免...
杨立平│大庆市中医医院
2020/09/03 收听(89726)
严重的大脑疲劳与患者精神紧张、过度用脑有关系，可以通过以下的方法来缓解：第一方面，建议患者要全身心都处于放松的状态，患者要闭目养神，可以用两手的拇指对太阳穴进行按揉，可以缓解患...
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/26 收听(99521)
"出现脑疲劳时，应当在医生医嘱下服用一些药物，主要药物包括以下几大类：1、镇静催眠类药物，中成药主要包括安神补脑液，或者是补气养血中成药，可改善睡眠不足，提高睡眠质量，上述药物...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/08 收听(77102)
"出现疲劳患者如果症状严重，不仅会出现头晕、头痛的症状，也会影响到颅脑部位的正常血供，以及神经系统的安全性，导致局部长期出现感觉异常。也会影响到患者夜间的睡眠质量，引起入睡困难...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/05/08 收听(28285)
引起视疲劳的原因较多，因此恢复时间不可一概而论。部分患者因长时间近距离用眼而引起视疲劳，应用抗疲劳的眼药水1周后即可缓解。部分患者因屈光不正引起视疲劳，验光复光配戴合适眼镜矫...
翟长斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/29 阅读(3209)
"视疲劳一直恢复不了，可能是眼睛使用电子产品过多所导致。患者出现视疲劳时，办法如下：1、注意用眼习惯：患者最重要的是减少电子产品的使用，特别是不能关灯看手机、平板、电脑等。晚上...
冯庆阳│广东省妇幼保健院
2021/06/23 收听(88036)
01:45
若患者长期过度疲劳，可通过以下方法恢复： 1、保证睡眠：建议保持良好的睡眠质量以及充足的睡眠时间，从而缓解过度疲劳，使身体逐渐恢复； 2、体育锻炼...
彭华│上海长征医院
2021/08/25 播放（55752）
视疲劳恢复的时间是非常快的，通常只要闭目养神或者看远处的景物，10-20分钟左右就可以恢复，并不需要长达几个月的时间的。视疲劳的产生，主要是由于长时间的近距离用眼，睫状肌通过收...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/28 收听(79405)
"对于轻度视疲劳，可以自己恢复。视疲劳主要是长时间使用电子产品，比如手机、电脑等或近距离工作，导致眼睛肌肉疲劳，从而产生视疲劳的症状。患者通过改变用眼习惯，能够改善视疲劳症状，...
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/21 收听(89817)
视疲劳是因为用眼强度比较大，比如手机、电脑看的比较多，或者工作的原因，近距离用眼的强度比较大造成。有效的缓解视疲劳的方式是多休息、减少用眼的强度，当不可避免的，比如因为学习、工...
崔浩│哈尔滨二四二医院
2019/01/08 收听(34446)
