首都医科大学附属北京友谊医院
眼科
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一旦出现视力疲劳，较好的恢复办法即为休息，并不一定需要睡觉，可以闭眼睛、做眼保健操、眺望远处或热敷眼睛，促进局部血液循环，辅助休息。通常建议用眼20分钟以后休息20秒，眼睛则不至于过度疲劳。
如果过度疲劳导致眼睛极度疼痛，还需监测眼压，观察是否伴随青光眼。如果长期伏案工作、低头看手机，部分患者可以诱发青光眼，也会表现为眼睛胀痛。如果眼压正常，可以考虑配合适眼镜，缩短用眼时间，缓解视力疲劳。
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视力疲劳的典型症状就是眼部发干、视力模糊及视力水平下降等。长时间的使用电子产品或者在光线不好的地方学习，眼部的肌肉会一直处于比较紧张的状态，不能得到很好的放松。时间长了肌肉会僵硬，眼球的活动能力也会下降，眼球活动范围受阻，眼部泪腺分泌能力也会下降，眼球不能及时得到滋润，自然也就出现了干涩感。如果长时间都不能得到缓解，眼部肌肉就会适应紧张的状态，视力水平也会明显的下降，看东西也会模糊不清，甚至导致近视眼。出现眼部不适情况建议先进行眼部放松，滴几滴眼药水，休息几分钟以后再继续工作。
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/04/27收听(68324)
视疲劳常常表现为短暂性视力减退、眼部疲倦，看东西不能持久，以及眼周和鼻根部酸胀感，眼睛发痒、红... 温积权│浙江医院 2020/08/19播放(74843)
视疲劳常常表现为短暂性视力减退、眼部疲倦，看东西不能持久，以及眼周和鼻根部酸胀感，眼睛发痒、红...
温积权│浙江医院
2020/08/19播放(74843)
"视力疲劳的症状主要表现为以下几点：1、视物变得模糊、视力下降，眼睛休息一会儿之后，视力又得到恢复。这是因为长时间用眼，睫状肌始终处于调节状态，调节疲劳所导致的视力下降。一般经过短时间的休息即可恢复。2、视物重影，尤其是对于隐斜视或小度数显斜视，或者是融合功能差的人。在长时间的用眼之后，可能会出现视物重影的表现，这就是视力疲劳的症状。3、聚焦变得迟缓，反应一段时间之后才能够看清楚事物。4、出现眼睛干涩、胀痛，伴有头痛不适的症状，就提醒我们视力疲劳了，需要休息一段时间。"
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2019/07/29收听(95518)
视疲劳是眼科比较常见的症状，表现为眼干、涩、酸胀感以及视物模糊，引起视疲劳的原因有过度用眼、没... 李晖│上海市第六人民医院 2023/03/17播放(80664)
视疲劳是眼科比较常见的症状，表现为眼干、涩、酸胀感以及视物模糊，引起视疲劳的原因有过度用眼、没...
李晖│上海市第六人民医院
2023/03/17播放(80664)
对于患者视力疲劳的情况，需要先明确引起视疲劳的原因，具体如下：1、眼睛发炎引起视... 孙冉│首都医科大学宣武医院 2019/08/21播放(65135)
对于患者视力疲劳的情况，需要先明确引起视疲劳的原因，具体如下：
1、眼睛发炎引起视...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2019/08/21播放(65135)
"视疲劳可由多种原因引起，最常见的就是用眼过度引起的视疲劳，特别是电子产品使用太多引起的视疲劳。这种视疲劳常见的症状是眼睛酸痛、眼睛干涩，常用的眼药水是七叶洋地黄双苷滴眼液，又称施图伦滴眼液，这种药水每天用3-4次，特别在电子产品使用之后滴用会有比较舒适的感觉。另外一种常见的视疲劳原因是干眼引起的视疲劳，干眼引起视疲劳也有可能是用眼过度引起，二者有相关性。干眼引起的视疲劳，常用的是人工泪液的眼药水，比如玻璃酸钠药水、聚乙二醇、聚乙烯醇类的药水。这种药水推荐选用不含防腐剂的产品，比如海露、不含防腐剂的爱丽、思然。不含防腐剂类的药水可以长期使用，危险性相对低，安全性就会很高。"
齐林嵩│空军总医院
2019/05/19收听(71936)
"患者缓解视力疲劳的方法，具体如下：一、滴滋润的滴眼液：比如玻璃酸钠滴眼液、施图伦滴眼液、泪然滴眼液等等。二、热敷眼睛：可以使用热毛巾或蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分钟。三、饮食：可以多吃富含叶黄素和花青素的食物，比如玉米、菠菜、南瓜、蓝莓、葡萄、樱桃等。四、用眼习惯：需要减少电子产品的使用，特别是不能关灯看手机、平板、电脑等。五、多户外活动：用眼40-50分钟，建议休息5-10分钟，可以闭眼或眺望远方。"
冯庆阳│广东省妇幼保健院
2021/06/23收听(56170)
视疲劳是以眼部症状为主，与精神心理因素相互作用的结果，缓解方法主要有视觉治疗、药物治疗和中医治... 陈晓冲│山东第一医科大学第一附属医院 2019/09/11播放(96700)
视疲劳是以眼部症状为主，与精神心理因素相互作用的结果，缓解方法主要有视觉治疗、药物治疗和中医治...
陈晓冲│山东第一医科大学第一附属医院
2019/09/11播放(96700)
"视力疲劳可有多种原因引起，最常见的是用眼过度引起的视力疲劳，与长时间接触手机、电脑、电视等电子产品有很大的关系。另外一种情况是与长时间看书、写字有很大关系。视力疲劳最常见的症状就是眼睛酸胀、眼睛干涩，常用的眼药水有七叶洋地黄双苷滴眼液，又称为施图伦滴眼液，这种眼药水可以每天滴3-4次。这种眼药水不含防腐剂，临床效果比较好，特别是在使用电子产品之后使用，眼睛会有比较舒服的感觉。另外一种常见的视力疲劳原因，是干眼引起的视力疲劳，这种情况应该滴人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、新泪然滴眼液等。"
常允兴│聊城市中医院
2019/07/25收听(73418)
缓解视力疲劳方法如下：1、最常见远眺，就是看远方，使眼睛处于轻松、放松状态，所以... 倪海龙│浙江大学医学院附属第二医院 2021/09/29播放(82444)
缓解视力疲劳方法如下：
1、最常见远眺，就是看远方，使眼睛处于轻松、放松状态，所以...
倪海龙│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/29播放(82444)
"视疲劳通常是因为用眼过度，特别是近距离的用眼过多，电子产品的过度使用，导致的眼睛干涩、酸疼的症状，就是视疲劳。视疲劳首先应该养成良好的用眼习惯，即尽可能的减少近距离用眼，特别是手机、电脑等电子设备的使用时间。其次如果觉得眼睛酸涩，可以使用玻璃酸钠类的人工泪液眼药水，也可以使用施图伦等缓解眼疲劳的眼药水，而且也可以吃一些叶黄素类的保健品或者是食物来帮助缓解视疲劳的症状。如果平时用电子设备比较多，可以考虑配副防蓝光眼镜，用电子设备的时候带上，就会明显的缓解视疲劳症状。另外如果是有视力的下降情况，还需要及时的去医院验光配镜，戴上一副合适的眼镜，也可以减轻视疲劳的症状。"
2019/06/09收听(77709)
"视力觉得模糊并且有眼部疲劳的感觉，多数是因为用眼过度所引起。所以应该减少用眼的时间，特别是近距离电子设备使用，因为近距离电子设备往往会产生过量蓝光，蓝光会导致眼疲劳。所以减少用眼的时间多望一望远处，能够起到缓解疲劳的作用，并且这是一项简单易行的处理。另外也可以使用缓解疲劳的眼药水，比如施图伦滴眼液，适当点用对缓解疲劳也有帮助。如果是工作的需要不得不长时间面对电子设备，也可以考虑配一副防蓝光镜片在使用电子设备的时候配戴，对缓解疲劳也会有一定帮助。如果本身眼睛合并有近视或者散光的情况，再看远处时还是要尽量配戴眼镜，不至于眼睛用力持久而导致疲劳。所以还是要根据自身的情况配戴眼镜，对缓解症状相对会比较好。"
2020/02/26收听(86211)
过度疲劳的时候注意增加睡眠时间，而且要注意午休，可以让身体的精力和体力恢复的更快。要补充新鲜的蔬菜和水果，像菠菜、茼蒿、大白菜、新鲜西红柿都可以选用，这些维生素和矿物质能够改善身体的糖、蛋白质、脂肪的代谢。中医治疗，可以考虑中医的治疗，通过把脉、看舌苔可以给予健脾补肾的药物、改善血液循环的药物，比如黄芪、当归、党参、白术、茯苓、甘草、山药、路路通、威灵仙、杜仲、桑寄生，这些药物可以让人更快的恢复体力，缓解过度疲劳的状态，恢复精力比较旺盛的状态。另外，注意补充蓝莓、草莓等含有抗氧化物质丰富的水果。
陈常云│日照市中医医院
2019/03/29收听(45094)
"神经疲劳后恢复一般需要通过休息，可给予营养、电解质来进行改善。神经疲劳一般包括两个方面，可能是工作原因造成的神经用脑过度造成疲劳。还有是因为紧张、焦虑、事件的刺激、反复针对某个事件的强迫症状等，都会导致神经疲劳。如果是心理精神方面因素造成的神经疲劳，需要给予针对性的药物进行调整。神经衰弱引起的给予改善睡眠的药物，5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂，调整神经改善疲劳。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/08收听(75225)
"对于脑部疲劳怎么恢复，建议病人要休息，如果病人长时间的紧张工作或者劳累之后出现的脑疲劳，还可以口服改善睡眠的药物，让病人得到充分的休息，大脑细胞得到休息，对缓解脑疲劳临床上有一定的效果。还可以进行理疗，比如针灸、按摩来使脑部的神经放松，对缓解脑疲劳临床上都有一定的效果，也可以给予病人进行局部的刮痧、拔罐等都能够缓解脑疲劳。必要的时候可以给予病人口服改善脑细胞代谢，促进脑神经恢复的药，可以选用胞磷胆碱钠片、奥拉西坦、吡拉西坦，也可以给予病人口服艾地苯醌等药物来缓解脑疲劳，也可以口服中成药，比如乌灵胶囊等。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/13收听(75557)
过度疲劳的原因较多，部分患者先天体质较弱，易出现过度疲劳症状；糖尿病、甲状腺功能亢进，甚至包括... 张姝媛│石家庄市中医院 2018/07/31播放(62833)
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2018/07/31播放(62833)
视疲劳是由于长时间近距离疲劳用眼，眼球肌肉一直处于紧张的工作状态，得不到放松，导致眼球肌肉高度... 崔馨│中国人民解放军总医院 2021/05/17播放(52252)
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2021/05/17播放(52252)
脑疲劳时，主要恢复方式如下：1、闭上眼睛休息或进行恢复性睡眠1-2个小时，或进行... 彭华│上海长征医院 2021/08/16播放(50732)
脑疲劳时，主要恢复方式如下：
1、闭上眼睛休息或进行恢复性睡眠1-2个小时，或进行...
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做完近视手术以后视力恢复的快慢，跟手术以后合理的用药、合理的休息密切相关，还跟手术采用的方式有... 陈跃国│北京大学第三医院 2023/03/22播放(50528)
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2023/03/22播放(50528)
如果远视力低于0.9、0.8以下，可能是近视造成的，或者散光、远视造成的视力低下。如果是假性近... 王卫│中日友好医院 2020/04/06播放(60815)
如果远视力低于0.9、0.8以下，可能是近视造成的，或者散光、远视造成的视力低下。如果是假性近...
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北医三院 王雪梅
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