高血压能吃番薯吗

2019-12-09 11:21

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高血压的人群是可以吃番薯的,番薯中含有比较丰富的钾、铜、铁等微量元素以及亚油酸,而且淀粉以及膳食纤维的含量也是非常高的,有助于保持血管的弹性以及预防便秘,这些对于高血压的人群都是比较适合的。番薯中能提供人体所需的一些基本的微量元素,而且像其中的钾、亚油酸等,有助于改善血压以及动脉粥样硬化,这些对于高血压的人群都是比较适合的。高血压的人群可以适当的多摄入番薯或者其他根茎类的食物,比如藕、土豆等,这些都有助于改善体内的营养物质代谢,以及保持大便的通畅。对于高血压的人群一定要注意以清淡饮食为主。

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