紫菜有什么功效

2019-11-13 13:11

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紫菜当中含有丰富的碘元素,而碘是合成体内甲状腺素非常重要的原料,所以适当吃一点紫菜补充体内的碘元素,能够让甲状腺素丰富,进而让体内的合成代谢更加有效,在预防肌肉减少、低蛋白血症方面的功效非常强大。紫菜当中还含有丰富的钾元素,而钾元素能够起到很好的平稳血压,和调节情绪稳定的功效与作用。紫菜还含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动预防便秘。从中医食疗的角度上来讲,紫菜属于黑色食物,黑色是入肾的,所以适当摄入一点紫菜,对于滋阴补肾方面的作用相对也非常强。

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