月经期的时候能吃辣吗

2019-11-08 16:49

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月经期间不能吃辛辣食物,经期吃过于辛辣的食物可能会造成经期延长、出血量增多,胃部也会受到刺激出现不适感。月经饮食应以清淡为主,多吃富含蛋白质、维生素的食物,比如牛奶、鱼肉、鸡蛋、新鲜的瓜果、蔬菜,可提高身体免疫力,适当进食补铁的食物,比如动物肝脏、蛋黄等,以补充经期丢失的铁元素,不能吃生冷、辛辣刺激性的食物。注意给腹部保暖,不能受凉,以免造成痛经现象,大部分女性在经期都会出现身体不适症状,比如乏力、厌食、腰酸腹痛,可喝红糖姜水能起到活血化瘀、驱寒的效果,还能改善小腹疼痛的症状。月经期间应注意外阴卫生,勤换卫生巾,经期不能同房,以免造成细菌感染或者经血逆流出现妇科疾病。

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