血糖高可以吃面条吗

2020-05-11 17:13

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血糖高患者可以吃面条,但需适量,食用时尽量配备丰富的蔬菜,可以降低面条的升糖指数。
面条是常见的一种主食,主要成分是碳水化合物,还包含适量的蛋白质。面条的升糖指数是41,是低升糖指数的主食,所以糖尿病患者血糖高可以吃面条。但是也要注意吃面条的时候一定要配备丰富的蔬菜,有些人吃面条以面条为主,容易导致碳水化合物摄入量过多。在吃面条的时候配备丰富的蔬菜可以降低面条的升糖指数,同时蔬菜中的膳食纤维可以增加饱腹感,补充维生素和矿物质的不足,降低了面条的摄入量。另外,吃面条的时候不要煮得太烂,煮的越烂升糖指数越高。所以血糖高的人可以吃面条,但要适量,食用时要配备有丰富的蔬菜。
血糖高者要戒烟、限酒,进行合理均衡的糖尿病饮食治疗,坚持规律有效的有氧运动。在医生的指导下,选用合适的口服降糖药物或者胰岛素治疗。定期监测空腹和餐后两小时血糖。

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