面瘫怎么预防

2020-07-24 17:39

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预防面瘫首先应了解面瘫发生的原因,而面瘫的发生主要与身体抵抗力的下降和外邪气的侵袭相关,因此预防面瘫主要从以下两个方面做起:
第一、增强自身的抵抗力,在日常生活中应注意锻炼身体,使身体抵抗力始终保持在相对旺盛的状态。在饮食上应注意多摄入富含维生素和蛋白质的食物,多吃新鲜的瓜果、蔬菜。还应注意饮水,保持人体正常的新陈代谢。预防面瘫还应注意休息,充足的睡眠是提高身体免疫力的重要保证,应避免过度劳累。
第二、避免感受外邪,在生活中应注意保暖,避免感受寒凉,冬季切忌早晨洗头不吹干,夏季切忌对着空调吹风。

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