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"便秘在临床生活中困扰很多人的常见疾病，尤其是老年人、卧床不起的患者。预防便秘应该从日常生活中做起，从平时饮食习惯改变。饮食中需要多摄入瓜果、蔬菜(尤其是富含纤维素的，如香蕉、...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/07 收听(23375)
01:42
便秘一般在消化临床上主要包括两方面因素：
1、功能因素；
2、器质疾病：器质性疾病里面包括肠道炎症，肠道感染，肠道肿瘤。
预防便秘建议患者先到医院...
高春│中日友好医院
2020/05/28 播放（67714）
02:59
便秘的预防如下： 1、养成每天定时大便的习惯，即使无便意仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯。排便时不看书、不听广播、精神要集中； 2、多吃粗...
罗敏│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/19 播放（63429）
"便秘是一种比较难以治愈的疾病，给病人带来无尽的痛苦，所以，预防便秘是很重要的。预防便秘主要从运动以及饮食结构、饮食内容等方面进行调理，所以，要建立良好的生活习惯，每日要坚持一...
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/03/04 收听(95493)
01:49
便秘的形成与生活、饮食习惯息息相关，因此想要预防便秘，应做到以下几点： 1、每天养成固定的如厕时间，形成条件反射，建立良好的排便规律； 2、保持愉...
康杰│银川市第一人民医院
2019/06/04 播放（53997）
"预防便秘可以从以下几个方面来预防：1、避免进食过少或食品过于精细，饮食食物当中必须含有适量的纤维素。2、避免排便习惯受到干扰，由于精神因素、生活规律的改变或者过度疲劳等未能及...
智从从│中日友好医院
2017/12/12 收听(97931)
01:18
便秘的预防措施包括： 1、改善饮食结构：增加粗纤维食物的摄入，如粗粮、麦麸等，多食蔬菜水果； 2、适当运动：应适当参加体育锻炼，促进肠道蠕动，预防...
周强│首都医科大学附属北京中医医院
2017/08/18 播放（96908）
预防便秘就是饮食、运动和休息。说到饮食首先肯定是要增加一些粗纤维的食物，粗纤维的食物的肠道能聚集水分，增加了粪便的质量，促进胃肠的蠕动。粗纤维的食物包括粗粮、麦麸，包括粗粮的面...
周强│首都医科大学附属北京中医医院
2017/10/18 收听(94510)
"造成便秘的原因有很多种，不同年龄段的人引起便秘的原因不同：1、如果婴幼儿或者儿童时期发生的便秘，跟脾胃虚弱有关系，导致脾虚的原因是跟平时不合理的饮食和喂养有关系，孩子不吃水果...
白云│河北省人民医院
2020/01/15 收听(19056)
"便秘是消化科的常见病，正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次。如出现排便次数减少，少于每周2次或者出现便块干硬、排出困难以及排便量少等症状，即可诊断为便秘。便秘的发生多...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/12 收听(42794)
"便秘是怎么造成的，在我们的生活中，引起便秘的因素很多，常见的因素大概有：1、饮食因素，比如如果每日饮食量少，而且精细粗纤维食物少，那么形成粪便的时间长，水分大部分被吸收，这个...
谢婷│重庆市第三人民医院
2018/09/03 收听(78202)
02:09
根据便秘形成的原因，目前将便秘主要分为肠道慢传输型便秘和出口梗阻型便秘：
1、慢传输型便秘主要与饮食习惯的改变，例如摄入高蛋白等食物会造成肠道传输缓慢。不良的用药...
孙宏普│洛阳市中医院
2018/10/25 播放（65113）
"便秘主要是由先天性巨结肠、胃肠道功能紊乱、消化不良、饮食不当等因素引起的。先天性巨结肠属于消化道发育畸形，会导致异常的远端没有神经细胞，结肠的蠕动以及排便功能都受到影响，所以...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/24 收听(55210)
01:39
便秘一般指超过三天及以上才排一次大便，同时患者经常伴有排便性状改变，如原来是正常、糊状的松软大便，便秘后大便有可能变成粪块、干结即羊粪球样大便。便秘是常见的症状，大概有1...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/07 播放（56814）
"人体散热主要靠辐射、对流、传导、蒸发等方式进行，当外界气温升高，辐射对流传导会慢慢失效，而环境中相对湿度又较高时，人体出汗虽多，但蒸发散热反而减少。出汗要不断消耗能量、水分、...
龚泉才│武汉市第六医院
2019/05/31 收听(10602)
01:41
女性朋友通常会有便秘的困扰，为了预防便秘的发生，妇女平时应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多食新鲜水果等粗纤维较多的食物，每晚睡觉前最好能揉腹10-15分钟以刺激肠道蠕动，...
范娴娴│银川市中医医院
2019/07/31 播放（66315）
01:43
吃水果、蔬菜等富含纤维素、粗纤维的食物可以帮助防止便秘，如多进食蔬菜、水果。部分患者可能本身便秘已经比较厉害，除了吃上述食物以外，益生菌也可以起到调整大便、调整肠道微环境...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/09 播放（57421）
"预防便秘的食物是比较多的，建议摄入纤维素含量比较高的蔬菜和水果，蔬菜可以选择芹菜、韭菜、包菜、青菜、菠菜等。水果可以摄入的有香蕉、菠萝、猕猴桃、火龙果、梨等，均可以明显的增加...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/11 收听(53687)
02:41
便秘的日常预防措施具体如下： 1、粪便主要是由食物消化后构成，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单而易行的方法，首先要注意饮食量，只有足够的量才可促进和刺激肠...
范娴娴│银川市中医医院
2019/07/31 播放（84723）
