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"对于入睡困难的患者，褪黑素吃一片可以维持一晚上，到天亮，前提是保持安静、黑暗的环境。褪黑素吃一片的睡眠时间，如果已经在黑暗的环境当中，入睡困难的患者在早期的诱导睡眠作用而保持...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(10203)
"吃褪黑素后病人可以在20-30分钟之内入睡，持续时间大约在5-6个小时左右，部分老年人可能代谢较慢，可以睡7个小时左右。部分严重睡眠障碍的病人，吃褪黑素后可能临床效果并不明显...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/02/24 收听(92265)
01:43
如果患者常规摄入褪黑素，即按照正常成年人说明书剂量进行服药，则可保证睡眠在4-6个小时。褪黑素为人体头部松果体分泌的一种激素，在正常人群中有一定褪黑素分泌，如果褪黑素分泌...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/13 播放（50070）
"服用安眠药后睡觉的时间长短与安眠药的半衰期有关系，如果是入睡困难，安眠药有诱导睡眠作用，半衰期是1.5-3个小时左右。若采用的是思诺思、佐匹克隆，主要可以帮助入睡，后面的睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/17 收听(20300)
"褪黑素是人松果体中最早被发现的具有安眠活性的生物物质，褪黑素吃一片大约能睡7-8个小时。在正常情况下，在黑暗中褪黑素的分泌活动增强，在光亮的环境下即停止分泌。正常人的褪黑素分...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/14 收听(45959)
"褪黑素长期使用可能会有副作用，特别是长期过量使用褪黑素，会打破人体内的平衡，造成人体内各方面的异常，尤其是对服药者的睡眠造成很大的影响。有资料显示，褪黑素过量使用，可能会使服...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/12/08 收听(21170)
02:06
褪黑素是临床上一种比较常用，相对比较安全，改善睡眠的药物。它的优点是副作用非常小，缺点在于药物本身有点弱，对于一些焦虑抑郁的患者效果不好。过量服用褪黑素，要看过量的程度，...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/11 播放（60122）
"在黑暗的环境当中褪黑素能够马上起效，因为褪黑素主要在黑暗的环境中才能分泌而产生作用。所以，服用褪黑素以后只有在黑暗的环境当中才能够起到效果。因为褪黑素就是大脑的松果体素，在黑...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/17 收听(62958)
"不建议长期服用褪黑素，褪黑素是人体大脑中的松果体产生的一种物质，它对于人体的睡眠节律的形成和睡眠质量有非常重要的作用，同时还能够抑制黑色素的形成。如果人体出现褪黑素缺乏的情况...
聂志扬│北京医院
2019/08/28 收听(94210)
"褪黑素片一旦服用过量，会出现一系列的不良反应，比如患者会出现头痛、嗜睡、头晕、关节痛、胃部不适、烦躁、易怒，还会出现幻觉的表现，严重的还有可能会出现不孕不育，甚至导致生殖系统...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2021/07/05 收听(10052)
"褪黑素不建议长期服用，如需要长期服用，建议在医生指导下进行。褪黑素是人体正常分泌的激素，具有改善睡眠、抵抗自由基的作用，可以刺激免疫系统中的淋巴细胞，也可以抑制癌细胞的生长。...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/11/09 收听(11265)
02:00
褪黑素主要具有改善睡眠的作用，服用褪黑素的时间要根据患者的情况而定。如果患者是短暂性的睡眠障碍，比如由于坐飞机、坐火车所导致的时差问题，通常褪黑素只需要临时服用。如果患者...
陈頔│北京医院
2023/06/01 播放（53695）
01:45
彭华│上海长征医院
2023/04/26 播放（99683）
"服用佐匹克隆一片，大多数病人睡眠时间是5-6个小时。根据佐匹克隆的半衰期来判断，大约8个小时药物可以完全代谢干净。老年人肝、肾功能不全，代谢相对会慢，所以老年人服用后睡眠时间...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/02/23 收听(88631)
01:45
长期服用褪黑素并不会导致不孕不育的发生。褪黑素是一种内分泌激素，主要由人体内脑部的松果体所产生，褪黑素的主要作用是调整昼夜的节律，对于睡眠有非常好的调节作用。所以部分患者...
郑兴邦│北京大学人民医院
2023/03/28 播放（61812）
01:04
褪黑素是在下丘脑视上核分泌的一种生理性激素。它是有昼夜周期的，也有人说它是调节生物钟的一个激素。一般来讲，到白天受光照的影响它受到抑制，在晚上黑暗的情况下，褪黑素分泌就会...
肖新华│北京协和医院
2018/09/30 播放（57892）
左匹克隆是环吡咯酮类的第三代催眠药物，为抑制性神经递质γ-氨基丁酸受体激动剂，具有催眠、镇静，以及抗焦虑作用，可以明显改善睡眠质量。一般左匹克隆分为左旋和右旋两种，服用1片一般...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/18 收听(97059)
"目前科学研究发现每天晚上睡眠的时间是6-8小时，这是根据睡眠周期来计算。目前研究发现睡眠周期包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠的做梦期，是90-100分钟，一个晚上需要睡4-5...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/05 收听(99902)
02:01
褪黑素是近些年临床应用的比较天然的助眠药物，褪黑素在国外又称为美乐通宁，即Melatonin的音译，主要由松果体分泌，一般需要服用2-3周以上的时间才会逐渐见效，见效比较...
李书剑│河南省人民医院
2021/07/23 播放（59454）
"褪黑素只要症状改善了就可以停用，不用长期吃，根据失眠的需要来吃，如果已经达到目的，达到帮助睡眠或者调整生物钟的目的，可以马上停药，不需要长期服用，因为褪黑素是自身的一个神经递...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(20831)
