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抑郁比较轻,即抑郁刚发生或者时间比较短时,可以进行自我治疗。抑郁来源于自己的认识,是对客观世界自我认识的一种反应。自我疗法包括:第一、用积极的心理暗示自己,多想积极、向上、阳光...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10 收听(32423)
抑郁症的自我疗法,即出现一些抑郁情绪的时候,可以做些什么帮助自己,我觉得可以做的事情非常多,如下: 1、比如一个抑郁的病人在没有做规范的心理治疗之前,在处方药...
刘光亚│湖南省脑科医院
2019/03/27 播放(54783)
抑郁症的自我疗法包括以下几个方面: 1.经常锻炼:步行、慢跑、游泳以及骑自行车都会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,提高精力,缓解抑郁症; 2....
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2016/07/24 播放(59540)
抑郁症的自我疗法包括: 1、管理不良情绪,学会用不同角度看待问题; 2、加强体育锻炼,如慢跑、瑜伽等,建议在阳光充足的环境下运动; 3...
李涛│中国中医科学院广安门医院
2018/01/23 播放(84302)
"肩周炎是肩关节周围软组织无菌性的炎症,主要形成的原因有:第一、以前受到外伤。第二、长时间的重复某一种动作。第三、长时间的一个姿势时间比较长,经常受凉局部受到压迫就会导致周围软...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/20 收听(36158)
"慢性盆腔炎患者需要锻炼身体,增强抵抗力。同时还需要多吃一些高蛋白的饮食,比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等,增强身体的免疫能力,从而更好的清除病原体的感染。慢性盆腔炎患者还需要注...
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/04 收听(78472)
抽动症的自我疗法如下: 1、年龄较大、自觉性较强儿童,可进行自我疗法:如放松训练,患儿坐在沙发上感受自己处在温暖舒适环境里,先从进行呼吸训练开始,呼气、吸气、...
王晓安│杭州市儿童医院
2021/02/04 播放(55107)
"腰椎间盘突出如果出现了症状,要尽量的多卧床休息,避免长时间的坐位或者长时间的运动,避免搬运重物,避免进行腰部暴力的旋转等活动。要进行腰背部的肌肉的等长收缩等训练,保证肌肉的力...
杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31 收听(44625)
"偏头痛的自我疗法分为预防和治疗两方面,预防从饮食要远离酪氨酸类的食物,酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因,常导致头痛发作。包括奶酪、巧克力、柑橘类食物以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、牛奶、...
张毅│中国医科大学航空总医院
2017/08/17 收听(59388)
"能够自我治疗的前列腺炎是指慢性前列腺炎。慢性前列腺炎的生活治疗非常重要,它的病因主要是长期久坐、饮酒、不良的生活习惯,包括长期的手淫、反复的前列腺充血等。自我疗法有以下一些方...
胡万里│武汉大学中南医院
2017/07/10 收听(35704)
盆腔炎的自我疗法一般这种情况下都是指慢性的盆腔炎自我疗法。一旦急性的话肯定要到医院去看,要用药物来干预。如果有慢性的盆腔炎,它会经常在体质比较弱的状态下发病。比如在月经期或者这...
梁静│中日友好医院
2017/07/10 收听(98442)
在生活当中阳萎患者应该注意哪些方面,首先就是心态,保持轻松愉悦的心态非常重要,不要因为病情,性生活的时候造成很压抑的心态,男性的性功能障碍任何疾病性心理都是非常重要,如何保持一...
韩强│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10 收听(79901)
"焦虑症自我疗法跟治疗抑郁差不多,因为焦虑、抑郁都是来源于自己的认识,所以一定要给自己一个积极的心理暗示,多想一些阳光的、积极的、向上的事情,用这些积极的心理去暗示自己。当经常...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10 收听(31439)
"在腰椎间盘突出的急性期,主要的治疗是卧床休息和制动,防止下地活动加重对神经的刺激而使症状加重;中期可以戴腰围进行下地活动、进行保护;到了后期疼痛缓解了,要进行腰背肌的肌力锻炼...
朱光宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/11 收听(57773)
"腰椎间盘突出症在日常生活中,建议患者卧硬板床休息,戴皮腰围,因为皮腰围固定可以起到支撑保护的作用,另外就是注意保暖,避免过度负重,适当的功能锻炼。如果腰背肌没有力量的话,可以...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/02 收听(98783)
"在临床上鼓励患者进行腰椎间盘突出症的自我治疗,主要办法:第一个要进行腰椎的充分休息。在腰椎间盘突出症发作的时候,要多平卧休息,可以在腰部的后方垫一个小薄枕,对腰部进行适当的支...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2017/09/29 收听(58117)
皮肤病自我治疗方法:一、主要成分,苦参25g,白藓皮25g,土荆皮25g,蛇床子25g,百部20g,花椒20g,60度的白酒500ml,本品为纯中药制剂,属于医院制剂方,疗效确...
魏珊珊│黑龙江省疾病预防控制中心预防保健院门诊部
2018/03/19 收听(26283)
颈椎病的自我疗法包括: 1、选择合适高度和宽度的枕头,一般是中央高,头和肩低的枕头,软硬度要合适; 2、纠正不良姿势习惯; 3、加强颈...
王尚全│中国中医科学院望京医院
2017/07/07 播放(59972)
"头痛的自我疗法,首先患者要放松自己的精神,不要让自己处于高压状态。另外患者要养成早睡早起的作息习惯,在饮食上不能喝刺激性饮料,也不能喝浓茶和咖啡等。另外不建议患者经常做剧烈运...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/09 收听(87749)
前列腺炎的自我疗法包括以下几点: 1、规律性生活; 2、减少饮酒或禁酒; 3、避免食用过度辛辣食物; 4、减少食用海鲜;<...
陈望强│杭州市红十字会医院
2018/04/16 播放(78692)