孕妇可以吃土豆吗

2018-10-03 11:35

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孕妇是可以吃土豆的,吃了会给孕妇带来各种营养。土豆中的蛋白质含量要比一般豆类都要高,几乎接近了动物中的蛋白质,而且土豆中富含人体所需的钾、锌、铁等元素,为维持人体的健康做出积极意义。
从营养角度看,孕妇适合吃土豆的。但值得注意的一点是,如果储藏时间过久,或者是发霉长芽的土豆就绝对不能食用了。土豆可以预防心血管和避免体内脂肪堆积,让血管保持弹性,减少动脉硬化的几率。因为土豆是碱性的,有利于人体内酸碱平衡,从而还有一定美容和抗衰老的作用。同时土豆的淀粉含量不高,有助于减肥,土豆还有利于高血压和肾炎患者的康复。因为土豆中含有丰富的维生素及钾等微量元素,易于消化,所以孕妇是可以吃土豆的。

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