孕妇能吃土豆吗

2020-05-04 16:21

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土豆是日常生活中比较常见的一种蔬菜,是中国人餐桌上常见的食品。土豆里面含有大量的淀粉和纤维素,对孕妇来说是绝对能够吃土豆的,这样能够提供足够的能量,以及促进胃肠道蠕动。
但是,土豆里面由于含有大量的淀粉,很容易引起糖分摄入过多,进而引起血糖过高、脂肪堆积,严重的情况下可能会引起妊娠期糖尿病。
所以,孕妇是能够吃土豆,但是不能吃太多,而且也不能吃太频繁,一般一个星期吃1-2次就可以,而且每次不要吃太多,尝一下改善口味就可以。
在孕期要注意营养均衡,每一种食物都要适当摄入,避免对胃肠道产生过度负担。

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