怀孕初期可以吃榴莲吗

2018-09-24 11:57

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孕妇是可以适当吃榴莲的,只是要注意适量,不宜多吃。榴莲的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有水果之王的美称,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品,孕妇可以适当吃榴莲。但是水果一般都含有糖分,之所以甜的原因,榴莲所含的糖分及热量较高,如果孕妈妈把榴莲当补品经常吃,很容易导致孕妈妈的血糖升高,也会影响到宝宝的正常发育。
榴莲富含纤维素,但在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇,加重负担。榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁、失眠,引发孕妇胎热,对胎儿是不好的,所以吃榴莲要适量,以不超过1个橘子大小为限,最好不超过100g。

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