产后康复有哪些项目

2020-03-30 14:39

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产后康复的时间段分为两个:1、在胎儿娩出、胎盘娩出后产妇的各个器官,除了乳腺以外恢复或接近正常未孕状态需要一段时间,产褥期大概在6周左右时会恢复到与孕前一样的状态。2、6周以后的长期康复,比如盆底康复。在产褥期时要注意温度不要过高,捂的特别厉害时也会出现产褥热,同时还要观察子宫复旧的情况、观察恶露的排出情况、观察子宫缩复的情况等。产后1-2周后可以做产后健身操,动作幅度、强度不要过大。比如两周时可以做胸膝卧位纠正子宫后倾,还可以做仰卧起坐等都可以进行腹壁、腹直肌分离的纠正。注意术后两周后可以做盆底器官的修复,比如做凯格尔运动、缩肛动作,这样可以减少漏尿、减少盆底障碍疾病的发生几率。

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