经期可以吃黑豆吗

2019-05-20 13:12

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黑豆是一种营养价值比较高的食物,在女性的月经期是否可以吃黑豆呢?在这里可以肯定的是,女性的月经期当然可以吃黑豆,不会对女性的身体造成任何不良影响。从中药学的理论来说,黑豆属于一种补肾的佳品,适当的吃黑豆可以起到延年益寿、延缓衰老的功效。从营养学的角度来看,黑豆中不仅仅含有丰富的蛋白质,同时和含有丰富的铁、钙、磷、硒、钼、铜、镁等各种矿物质类营养素,能够很好的调节血液粘稠度,发挥抗衰老作用。黑豆中的维生素C和B族维生素含量也很高,能够使女性保持皮肤健美,延缓皮肤衰老。

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