高血糖的人可以吃葡萄吗

2021-03-09 16:35

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高血糖的人可以吃葡萄,但是要根据自己的体重,以及血糖控制情况来决定进食的量。如果血糖控制比较平稳,可以在两餐之间吃8-10粒葡萄,同时要相应减少主食的摄入量,保持一日总热量的平衡。
葡萄本身是一种营养丰富的水果,富含多种维生素、矿物质、粗纤维、卵磷脂,以及抗坏血酸。葡萄皮和葡萄籽中还含有一定的抗氧化物质,可以增加机体的免疫力和抵抗力,对心脑血管疾病也有积极的预防和保护作用。只要保证血糖达标的前提下,适量进食葡萄还有好处,可以在进食葡萄后监测一下血糖水平,对进食的量进行一下把控。除了葡萄之外,糖尿病患者还可以选择低升糖指数的水果,如青苹果、猕猴桃、柚子等。

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