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减肥期间可以适当地吃地瓜干,其好处与作用具体分析如下: 1、从营养学的角度而言,地瓜干当中含有的能量并不是特别高。如果适当地吃地瓜干,并不会引起过多能量进入到...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放(58116)
桃子多吃了不会发胖。桃子热量低,含有丰富的维生素、膳食纤维,能增加胃的饱腹感,减少其他食物的摄入,加速胃肠蠕动,促使体内毒素及垃圾排出体外,有利于减肥的功效。桃子不会发胖,但也...
王娟│邹平市中医院
2019/04/15 收听(51164)
山楂片如果不加节制地吃多了,容易导致身体发胖。因为山楂片当中富含有一定量的碳水化合物,也就是糖分。从营养学的角度,山楂片当中每1g碳水化合物能够产生4000cal的热量。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放(73142)
香蕉如果不加节制地食用过多,还是很容易导致肥胖,因为从西医营养学角度上来讲,香蕉中富含17%左右的碳水化合物即糖分,就是每吃100g香蕉能够为机体补充17g左右碳水化合物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06 播放(52614)
"瓜子吃多了容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,瓜子含有很多的油脂,而且往往容易吃多,容易形成吃瓜子的这种临时的习惯,往往过多的吃瓜子带来更多的热量摄入,不利...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(21004)
"不管三大营养素的哪一个吃多了都会变胖,但是有难易程度。脂肪到体内直接就是以脂肪的形式储存,因为是同一种物质,消化吸收的损耗在5%左右。碳水化合物进入体内,消化吸收的损耗在15...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(36383)
当患者柚子吃多时,不一定会发胖。柚子吃多是否发胖,取决于身体处于能量正平衡还是负平衡,发胖的根本原因是身体能量处于正平衡,能量摄入大于能量消耗。柚子是常见的水果,每100...
荣莹│山东省立医院
2022/01/18 播放(64022)
如果不加节制地蛋白质吃得过多,会导致身体发胖,因为引起身体发胖最根本的原因是吃进来所有食物产生的能量,大于运动消耗的能量。过多的能量以脂肪的形式储存在体内,就会造成身体发...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/24 播放(67831)
桃胶吃多了是不会长胖的,首先,桃胶是一种美容养颜常用的食物,所含的热量较低,桃胶中含有纤维素可以有效的抑制食欲,使人产生饱腹感从而减少其他热量食物的摄入,对于人体长胖有一定的抑...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(71159)
葡萄吃多了容易导致肥胖,原因如下: 1、葡萄中含有一定量的碳水化合物,即糖分,从营养学的角度讲,碳水化合物能够产生4kcal/g的热量,因此会引起碳水化合物超...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/27 播放(69584)
"黑芝麻吃多容易长胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。黑芝麻吃多了,过多的脂肪摄入会带来过多的热量,不利于控制体重。特别是对已经超重、肥胖的朋友更容易长胖。避免长胖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(62527)
"葡萄糖吃多了是会胖的,正常人摄入的淀粉,淀粉在机体内转变成葡萄糖,葡萄糖提供给机体能源。如果吃的葡萄糖过多,就可以在肝脏以及脂肪细胞内转化成脂肪,机体就会把这些多余的能源,以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(38984)
"土豆吃多了会胖吗?土豆吃多了会胖。土豆是日常生活中一个常见的食品,它富含各种维生素,包括维生素C、维生素B、胡萝卜素,富含膳食纤维,富含钙、磷、镁、硒等多种矿物质,是一个营养...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/16 收听(61330)
"水果中主要是富含的糖分,以及一定量的维生素和膳食纤维。水果吃多了会不会发胖,主要是跟含糖量多少有关系的。如果水果的含糖量比较低,比如说樱桃这一类,它的含糖量相对来说比较低的,...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/14 收听(35013)
"水果吃多了是否发生肥胖?要根据患者的情况来看,如果在主食控制的情况下,少量吃些水果不会发胖,如果在饮食没有控制的情况下又大量吃水果,就可能要发胖,水果本身又分为三类,有低含糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/22 收听(24153)
"对于超重、肥胖的朋友,在减重期间如果吃了比较多的糯米类的黏食就会造成发胖,糯米类的黏食含糖量比较高,带来更多的热量。如果不注意控制,可能会带来热量摄入过多引起发胖。肥胖最主要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(12842)
"红枣吃多了是会发胖的,红枣的营养价值较高,且含大量的维生素、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁等,适度吃红枣是不会引起人体发胖的。但是,如果过度吃红枣,则会导致人体内的蛋白质、...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(42865)
早饭吃多后是否会发生肥胖,取决于患者进食食物种类以及是否进行运动,具体分析如下: 1、患者持续长期在早饭吃过多食物,吃完早饭后没有进行相应运动,每天只是以静坐...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/18 播放(65059)