樱桃吃多了会胖吗

2019-07-14 23:39

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水果中主要是富含的糖分,以及一定量的维生素和膳食纤维。水果吃多了会不会发胖,主要是跟含糖量多少有关系的。如果水果的含糖量比较低,比如说樱桃这一类,它的含糖量相对来说比较低的,适当吃点或者是吃多的,体重没有太多的影响。如果含糖量比较高的水果,比如像葡萄、香蕉、甘蔗、榴莲这些水果含糖量比较高,吃太多以后,体内过多糖分堆积,最终就会转变为脂肪,引起体重的增加。所以如果担心体重的增加,尽量选择含糖量比较低的水果。另外吃水果最好是在两餐中间的适当加点水果,而不要在餐后立刻吃大量的水果,这样会引起体重的增加,还有血糖的波动。

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