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"偶尔吃一次烧烤不会长胖。但是超重肥胖的朋友,在减重期间尽量远离烧烤。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。偶尔吃一次烧...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(32180)
晚上吃烧烤是会胖的,首先,烧烤是高热量的食物,容易引起体内热量的堆积,导致体重增加。其次,烧烤是油腻性的食物,烧烤的主要成分是肉类,含有很多高脂肪以及多种高热量配料,容易使体内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(23400)
"半夜偶尔吃一次烧烤不会长胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内引起肥胖。减肥控制好体重最关键的是减少热量的摄入,增加能量消耗。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(78056)
"吃烧烤过多容易导致肥胖,由于烧烤本身都是吃肉质,不论是羊肉、鸡肉、牛肉,从营养学上1g脂肪产生的热卡是糖和蛋白质的一倍以上,如果是1g糖、1g蛋白质产生4卡热,1g脂肪就能够...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(22240)
晚上吃烧烤是非常容易发胖的饮食模式。烧烤通常以肉食为主,如肥瘦相间的肉串、动物内脏,以及经过腌制的禽类表皮等,摄入的蔬菜量较少。同时烧烤口味较重,不符合减肥过程中推荐的清...
袁媛│山东省立医院
2021/09/06 播放(91234)
早饭吃多后是否会发生肥胖,取决于患者进食食物种类以及是否进行运动,具体分析如下: 1、患者持续长期在早饭吃过多食物,吃完早饭后没有进行相应运动,每天只是以静坐...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/18 播放(65059)
如果不加节制地吃鸡胸肉过多,会引起肥胖的风险增加。因为从西医营养学的角度上讲,鸡胸肉当中含有一定量的蛋白质,每1g蛋白质能够产生4Kcal的热量。 因此如果不...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(71419)
"桃子多吃了不会发胖。桃子热量低,含有丰富的维生素、膳食纤维,能增加胃的饱腹感,减少其他食物的摄入,加速胃肠蠕动,促使体内毒素及垃圾排出体外,有利于减肥的功效。桃子不会发胖,但...
王娟│邹平市中医院
2019/04/15 收听(51164)
"瓜子吃多了容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,瓜子含有很多的油脂,而且往往容易吃多,容易形成吃瓜子的这种临时的习惯,往往过多的吃瓜子带来更多的热量摄入,不利...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(21004)
山楂片如果不加节制地吃多了,容易导致身体发胖。因为山楂片当中富含有一定量的碳水化合物,也就是糖分。从营养学的角度,山楂片当中每1g碳水化合物能够产生4000cal的热量。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放(73142)
"不管三大营养素的哪一个吃多了都会变胖,但是有难易程度。脂肪到体内直接就是以脂肪的形式储存,因为是同一种物质,消化吸收的损耗在5%左右。碳水化合物进入体内,消化吸收的损耗在15...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(36383)
香蕉如果不加节制地食用过多,还是很容易导致肥胖,因为从西医营养学角度上来讲,香蕉中富含17%左右的碳水化合物即糖分,就是每吃100g香蕉能够为机体补充17g左右碳水化合物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06 播放(52614)
其实除了水以外,所有的食物都有能量,所以即使是水果这种含有水分90%的食物,如果吃得太多也同样会胖。但如果正常的每天吃1-2个普通的水果,不会引起肥胖。 要注...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/28 播放(90635)
豆腐吃多了会胖,豆腐是一种食材,任何食材吃多了都会胖。肥胖的原因是机体长期摄入的总能量,超过消耗的总热量,体重才会逐渐增加。所以不只是豆腐吃多了会胖,其他所有的食物吃的过多都会...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/12/12 收听(52767)
"榴莲吃多了容易让人长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本的方法是减少摄入热量的摄入,增加能量消耗。过量吃榴莲肯定会让糖摄入增加,对于超重、肥胖的朋友过量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(71738)
玉米吃多了确实容易导致发胖。因为玉米当中含有一定量的碳水化合物即糖分,从营养学的角度上而言,每1g糖能够产生4000卡的热量。 因此如果玉米不加节制的吃得过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放(76482)
蛋白质如果不加节制地吃得过多,会导致肥胖,具体如下: 1、因为从西医营养学角度上,蛋白质每1g能够产生4000卡的热量,所以如果不加节制地、大量地吃过多蛋白质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放(80823)
如果不加节制早饭吃得过多,确实容易导致发生肥胖的风险增加。因为造成肥胖非常重要的原因就是食物吃得过多,导致摄入的能量超标。如果没有相应运动,及时把早饭中的能量进行消耗,容...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(61865)
"水果中主要是富含的糖分,以及一定量的维生素和膳食纤维。水果吃多了会不会发胖,主要是跟含糖量多少有关系的。如果水果的含糖量比较低,比如说樱桃这一类,它的含糖量相对来说比较低的,...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/14 收听(35013)