一天不睡觉对人的身体没什么太大的伤害，只是到了第二天会影响到精神状态，会出现无精打采、食欲不振、眼睛红肿等情况，还会影响到第二天的正常工作、生活。同时还会伴有气短或者心慌，如果患有疾病的话，会加重发病的症状。
如果长期进行熬夜会给身体带来严重的影响，导致全身各脏器的功能出现紊乱，还会增加心脑血管疾病的风险。建议在平时的时候要注意养成良好的作息规律以及生活习惯，注意多休息，不要熬夜，每天要保持充足的睡眠，同时也要注意做好保暖，防止出现着凉，也要适当的进行日常运动，增强身体的体质。
手机浏览
分享:
"如果人不睡觉，时间长了可能会引起免疫功能下降，引发患者发生各种器质性的病变。另外，长时间不睡觉也可能会引起患者白天时周身乏力、无精打采、心悸、胸闷、气短，也可能会出现嗜睡的情...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/05/08 收听(18777)
02:07
怎样睡觉好，通常可以尝试以下方法改善： 1、规律的作息时间：作息时间不规律，直接影响到睡眠质量。大部分成年人需要晚上10点之前或者10点左右进行休息，避免熬夜...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/05 播放（88563）
"人长期不睡觉对身体的危害特别大，在特别严重的情况下，会引起过劳死，还可以引起神经功能紊乱或者神经性偏头痛，也可以引起心肌缺血。长时间不睡觉，不利于身体健康，诱发无法入眠的原因...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/06 收听(54410)
01:29
睡眠是个系统工程。睡眠需要睡眠的结构，在脑干有个网状上行激活系统，这个系统刺激多了病人就清醒，刺激减少人就入睡，所以这是生理结构。怎么样让人正常入睡，实际上分很多情况，要...
闫卫红│山西白求恩医院
2019/07/01 播放（85059）
"睡觉不做梦需要改善深睡眠，这样可以不做梦。主要是通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整，甚至一些药物的调整来改善深睡眠。一般白天尽量不要睡觉，可以适当的运动，睡觉前不要做剧烈...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/20 收听(60766)
"要想快速进入睡眠，需要在睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要喝兴奋的奶茶、咖啡和吃兴奋的食物，不要暴饮暴食、不要看恐怖电影，可以听舒缓的音乐。另外，睡觉前可以喝点牛奶、蜂蜜水，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/17 收听(11222)
一晚上不睡觉会出现反应迟钝、注意力难集中、记忆力下降，头皮紧绷、头痛、头晕、耳鸣、幻听，全身酸痛、乏力、视物模糊、恶心、面色暗黄、困倦感、昏昏沉沉，思路不清晰、不能明确表示自己...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 收听(96741)
通宵不睡觉后给患者带来什么样的影响，与患者的个人身体素质、疾病都有一定关系。如果患者的身体素质好、年纪比较轻，通宵不睡觉后，患者可能在第二天出现脑神经功能紊乱的表现。比如患者会...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/06 收听(90745)
01:33
偶尔一夜不睡觉可能不会出现不适感觉，也可能会出现不适，与不睡觉的原因有关，具体如下： 1、无不适感：若未睡觉是因为玩游戏或处理重大的事故等，精神情绪高度紧张、...
国红│北京医院
2021/06/18 播放（93890）
"一般来说正常人的入睡时间是30分钟之内会进入到睡眠的状态，每个人的入睡速度也是因人而异，有的人可能几分钟之内就可能进入睡眠状态，而有的人可能需要相对的长的时间。入睡时间不超过...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/11 收听(74720)
良好的睡眠能够促进机体的长高，首先应该有充足的睡眠时间，年龄越小，睡眠时间要越长。一样平常环境下，新生儿每天睡18-22个小时，一岁以下的儿童每天应该睡14-18个小时，1-2...
焦占江│聊城市第二人民医院
2018/10/15 收听(93554)
"48小时不睡觉会导致大脑过度疲劳、脑神经功能紊乱，患者会出现头晕、头昏、注意力不集中、精神状态极差、没有食欲等，具体表现为以下几点：1、对于老年人来说，48小时不睡觉会导致患...
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/26 收听(49767)
"怎样睡觉对颈椎好这个问题要从两方面来说，一方面是怎样保证一个良好的睡眠，另一方面是怎样保护好颈椎。良好的睡眠原则是按时睡眠，按时起床，早睡早起，睡前不要做剧烈运动，不要吃很多...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/09 收听(95831)
"一夜不睡觉要以患者年龄、基础疾病，还有身体代偿进行分析。如果是一个年轻人，身体素质很好，一夜不睡觉后可能不会对患者的身体带来很多影响，可能仅仅会表现为困倦、乏力或头昏沉的症状...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/11 收听(37404)
"五天不睡觉会怎么样？五天不睡觉最大的危险是会引起急性的心脏和脑血管的疾病，因为正常人每天有一定的睡眠周期，成年人一般是6-8个小时的睡眠时间。如果长时间持续不睡觉，大脑不能得...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/08/11 收听(78569)
"偶尔一夜不睡觉，对人体的损伤非常小，不会造成的功能器官障碍，大约3天左右时间就可以让人体恢复正常，工作能力和精神状态都跟正常人一样。失眠对人体的伤害比较大，长时间失眠会引起胃...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/27 收听(53551)
"关于怎样睡觉姿势最好的问题，睡眠的姿势因人而异，没有最好的，每种睡眠姿势都有优缺点。对于健康人，采用哪种睡姿对身体并没有影响，应该以有利于入睡、自然、舒适为标准。过去有医学家...
曾湘豫│北京医院
2020/06/16 收听(45025)
"防止睡觉打鼾，临床上主要有以下的方法：一、睡前避免做剧烈的活动，避免喝酒，避免过度的劳累，睡前避免喝咖啡等相关饮品。二、如果患者存在鼻中隔偏曲、鼻窦炎、鼻息肉等相关疾病，建议...
石彬│北部战区总医院
2019/10/29 收听(90199)
"如果偶尔24小时不睡觉，应该问题不是很大；当然也会对身体有很大危害，但不至于危及生命或者引起其他重大疾病。一般会觉得头痛或者头部昏沉，同时会有神疲、乏力、精神疲惫、大脑记忆力...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/18 收听(44897)
"一夜不睡觉可能会导致耳鸣、耳聋、皮肤受损、记忆力下降、肠胃不舒服、免疫力下降，以及还会增加心脑血管发病的风险，使血压升高，第二天没有精神等等，具体如下：第一、首先，会导致身体...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/09 收听(13433)
