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正常成年人一天需要摄取1g的元素钙，儿童孕妇需要量增加。人体缺钙主要与饮食和生活习惯密切相关，平素饮食含钙量不高，烹调方法不对，食用蔬菜中的草酸、膳食纤维都会影响钙质的吸收。平...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/18 收听(60378)
"身体每天需要的钙量取决于年龄和生理状态的不同，正常儿童的钙是正平衡，每天需要量240-900毫克，每天尿钙排出约为100毫克，成人以后每天钙需要量约为360毫克，要维持钙的平...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(20037)
"柠檬酸钙和乳酸钙都是属于第二代的有机钙，两者没有太大的差别，无论是在性价比、药物的生物利用度以及药物的不良反应来说，两者的差别都是非常小的，中老年患者都可以安全的进行选择和使...
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2020/05/15 收听(36880)
01:22
泛酸钙不是钙，泛酸钙和通常所说补钙制剂有较大区别，主要用于补充泛酸。泛酸属于维生素类药物，属于维生素B族的一员，对于人体新陈代谢、多种生命活动具有重要作用，参与碳水化合物...
陈頔│北京医院
2021/09/15 播放（83177）
血钙和骨钙的区别主要体现在如下几个方面：1、存在的形式不同。血液当中的钙主要以离子钙盐的形式存在。而骨当中的钙主要以碳酸钙、磷酸钙这类化合物的形式存在。2、含量不同。血液当中的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(42239)
"钙尔奇和朗迪钙的有效成分都是碳酸钙和维生素D3，组成的复方制剂，所以从临床疗效来说一样。但是从剂型来说，朗迪钙的剂型为咀嚼片，可以咀嚼后送服；而钙尔奇为片剂，而且片子比较大，...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2023/03/23 收听(98867)
02:07
孕妇每天需要补充的钙量与孕期相关，具体如下： 1、孕早期：此阶段为细胞分裂与器官初步形成并发育的时期，因此钙的需要量与普通人的需要量基本相同，每天250mL鲜...
王力│山东中医药大学第二附属医院
2021/02/01 播放（85204）
"钙含量较为丰富的食品有乳类和乳制品，比如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶、鱼、虾、蟹类等海产品，像泥鳅、虾、虾米、虾皮、贝类、海带、紫菜、海参、田螺等。肉类、禽蛋类，比如牛...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(61378)
02:04
孕妇在孕早期的时候，每天需要800mg的钙，而中晚期需要1000mg以上。孕中晚期胎儿的生长发育加速，所需要钙的量明显增加，所以每天钙的需要量达到1000mg以上。而普通...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/14 播放（68939）
"人体每天需要钙的量取决于不同的生理阶段，以及不同的年龄。如果是婴幼儿补钙，每天需要钙元素300-400mg。如果是孕妇或者儿童的补钙，需要每天钙元素的量进一步增加，达到800...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(27238)
"孕妇每天需要多少钙，孕妇钙需要量是比正常人要大的，除了要满足自身的需要，还要给胎儿补充钙，因为胎儿正是骨骼发育的关键时期。一般孕妇补钙是从怀孕5个月以后开始补，孕妇钙的需要量...
周丹│北京医院
2019/09/23 收听(71374)
"钙的作用有很多如以下几种：首先，钙可以促进骨骼的发育，改善骨骼发育不全、长不高的现象。其次，钙对人体的生长发育有重要意义，尤其是处于青年时期和少儿时期的人群对骨骼发育的需求很...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/07 收听(96969)
01:38
一般早孕期和中孕期每天800-1000mg钙即可，晚孕期可以增长到1500mg钙。但如果孕妇出现自觉症状，如小腿频繁抽搐，可能需要适当增加钙，早孕期可以补到1000-15...
范明华│山东大学第二医院
2021/04/01 播放（54713）
"孕妇每天需要的钙用元素钙来代表，每天需要1000mg的元素钙。孕妇和宝宝整个在孕期他的安全，他的并发症都和钙密切相关，同时宝宝胎儿骨骼的发育所需要大量的钙，都是孕妇所提供的，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(80747)
01:41
17岁属于青少年，处于身体发育阶段，需要的钙量较大，目前17岁青少年每日钙的推荐量为1000mg。因其身体正在发育，正在长身体、长骨骼，因此需要较多的钙摄入。
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/18 播放（99179）
01:45
每天补多少钙，其实取决于年龄段。一般儿童期或者青少年期生长时，补钙应该是1200-1500mg的元素钙，一定要算好是元素钙。成人以后，基本上补钙应该是1000-1200m...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/22 播放（98135）
"钙有非常重要的生理功能，首先钙离子是凝血因子，参与了凝血的过程，身体如果受到损伤会出现出血，但是由于凝血的过程很快就止血，是钙离子来帮忙。同时，钙离子也参与肌肉，包括骨骼肌、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(53357)
"孩子每天需要的钙量，与孩子的年龄、喂养情况相关，可以参照以下方法进行：1、四个月之内不用加钙，四个月之内要补充维生素D，每天400U，促进钙、磷的吸收、代谢和利用；2、宝宝加...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/04 收听(64651)
"钙是机体的重要电解质成分，机体内的钙大多数都沉积在骨骼上，但是钙从肠道吸收入血不是一件简单的事情，需要有维生素D的帮忙。正常饮食中钙的含量都比较高，只是吸收起来有一定的问题，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(29303)
促进钙的吸收非常重要的一点就是要增加维生素D3在体内的含量，而维生素D3能够促进小肠对于钙的吸收速率。增进维生素D的第一个重要的事情，就是每天在阳光下至少进行20分钟左右的户外...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/17 收听(35976)
